🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
リュ・スヨンのスパムおぼろ豆腐チゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
寒い日にぴったりの温かいスパムおぼろ豆腐チゲ。スパムの出汁がしっかりと染み出たピリ辛のスープと、なめらかなおぼろ豆腐が絶妙に調和します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム1缶
- にんにく3個
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 濃口醤油3大さじ
- テンジャン2大さじ
- 水300ml
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子2個
- おぼろ豆腐300g
02
作り方 をチェック
1
スパム1缶
スパムを細かく崩して、鍋に3周分ほど入れ、中火で少し濃い茶色になるまで炒めてください。崩すと出汁が早く出て、深い味わいが生まれます。
2
にんにく3個スパム1缶
炒めたスパムに、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて、さらに炒めてください。にんにくの香りが出るまで炒め、出汁に染み込ませます。
3
青唐辛子2個砂糖1大さじ
青唐辛子と砂糖各大さじ1を加えて炒めてください。砂糖がカラメル化して甘みが深まります。
4
粉唐辛子3小さじ
粉唐辛子大さじ3を加えて炒めてください。粉唐辛子が炒められると、辛みがまろやかに広がります。
5
粉唐辛子3小さじ水300ml
火を止めて、水を少々回し入れて混ぜてください。こうすることで粉唐辛子が焦げずに均一に混ざります。
6
再び中火にして、濃口醤油大さじ3を加えて混ぜてください。醤油が染み込んで旨味が増します。
7
テンジャン2大さじ
テンジャン(韓国味噌)大さじ2を加えてよく混ぜてください。テンジャンが溶けて出汁に深みを加えます。
8
紙コップ2杯分の水300mlを注いでください。沸騰し始めるとスープが澄んできます。
9
00:00/ 05:00
青唐辛子2個玉ねぎ1個
青唐辛子と玉ねぎ1個を加えて、5分ほど煮てください。玉ねぎが柔らかくなり、出汁が出るまで煮ます。
10
おぼろ豆腐300g
おぼろ豆腐をそっと加えて、軽く混ぜてください。おぼろ豆腐が崩れないように優しく混ぜます。
11
青唐辛子2個スパム1缶
残りのスパムと青唐辛子を上にのせてください。追加のスパムで出汁をさらに濃厚に仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
757kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
34g
炭水化物
52g
脂質
04







