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🍶 おつまみ

カンジャンチュユク(醤油炒め豚肉)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いソースが染み込んだ柔らかい豚肉と野菜のハーモニーがやみつきになる味。ご飯の上にのせて食べれば、最高のご飯泥棒です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
カンジャンチュユク(醤油炒め豚肉)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚もも肉500g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • みりん8大さじ
  • 醤油5大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • いりごま0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個

長ねぎは3cmの長さに切り、玉ねぎは千切りにしておきます。青唐辛子も下ごしらえしておきます。こうしてあらかじめ切っておくと、炒める時に便利です。

2

フライパンに油を多めにひき、みじん切りにんにく大さじ2を入れて中火で軽く香りを出します。にんにくが茶色くなる前に次の工程に進み、香りを最大限に保ちます。

3
00:00/ 01:00

豚もも肉500gを加え、にんにくとよく混ぜます。肉の色が変わるまで約1分ほど混ぜます。

4
00:00/ 02:00

みりん0.5カップを加え、強火でぐつぐつ煮て豚の臭みを完全に飛ばします。アルコールが蒸発し、ソースが少し減るまで約2分煮ます。

5

醤油大さじ5、砂糖大さじ2、オイスターソース大さじ1を加え、中火でソースが焦げ付かないように肉とよく混ぜます。ソースが肉に均一に絡むまで混ぜます。

6
00:00/ 01:00
青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個

下ごしらえした長ねぎと玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。野菜が柔らかくなったら、青唐辛子とこしょう小さじ1を加え、さらに1分炒めます。

7

仕上げにいりごま小さじ1を振って完成です。火を止めてすぐに器に盛り付けると、ソースがしっとりしています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

647kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
46g
炭水化物
26g
脂質
04

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