🍶 おつまみ
カンジャンチュユク(醤油炒め豚肉)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いソースが染み込んだ柔らかい豚肉と野菜のハーモニーがやみつきになる味。ご飯の上にのせて食べれば、最高のご飯泥棒です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚もも肉500g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- みりん8大さじ
- 醤油5大さじ
- 砂糖2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- こしょう1小さじ
- いりごま0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
長ねぎは3cmの長さに切り、玉ねぎは千切りにしておきます。青唐辛子も下ごしらえしておきます。こうしてあらかじめ切っておくと、炒める時に便利です。
2
フライパンに油を多めにひき、みじん切りにんにく大さじ2を入れて中火で軽く香りを出します。にんにくが茶色くなる前に次の工程に進み、香りを最大限に保ちます。
3
00:00/ 01:00
豚もも肉500gを加え、にんにくとよく混ぜます。肉の色が変わるまで約1分ほど混ぜます。
4
00:00/ 02:00
みりん0.5カップを加え、強火でぐつぐつ煮て豚の臭みを完全に飛ばします。アルコールが蒸発し、ソースが少し減るまで約2分煮ます。
5
醤油大さじ5、砂糖大さじ2、オイスターソース大さじ1を加え、中火でソースが焦げ付かないように肉とよく混ぜます。ソースが肉に均一に絡むまで混ぜます。
6
00:00/ 01:00
青唐辛子1個長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
下ごしらえした長ねぎと玉ねぎを加え、しんなりするまで炒めます。野菜が柔らかくなったら、青唐辛子とこしょう小さじ1を加え、さらに1分炒めます。
7
仕上げにいりごま小さじ1を振って完成です。火を止めてすぐに器に盛り付けると、ソースがしっとりしています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
647kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
46g
炭水化物
26g
脂質
04







