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長ねぎたっぷり豚バラ肉と牛バラ薄切り肉のピリ辛炒め

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つくり手윤정현

長ねぎの新鮮なシャキシャキ感と、豚バラ肉・牛バラ薄切り肉のコリコリとした旨味が調和した甘辛炒め物です。シンプルな調味料で深い味わいを出し、おつまみに最適で、ご飯のおかずとしても素晴らしく、家族に絶賛されるメニューです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
長ねぎたっぷり豚バラ肉と牛バラ薄切り肉のピリ辛炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉400g
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • 長ねぎ2本
  • にんにく3個
  • 青唐辛子2個
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粒こしょう1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油2ml
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉200g豚バラ肉400gにんにく3個青唐辛子2個長ねぎ2本
0ステップ

豚バラ肉と牛バラ薄切り肉は食べやすい大きさに長めに切ってください。長ねぎは斜め切りにし、にんにくは薄切り、青唐辛子は斜め切りにして準備します。

2
00:00/ 05:00
コチュジャン2大さじ粒こしょう1小さじ濃口醤油2大さじ砂糖1大さじ
1ステップ

ボウルにコチュジャン、濃口醤油、砂糖、粒こしょうを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。肉を加えて5分ほど漬け込み、旨味を染み込ませてください。

3
00:00/ 03:00
にんにく3個サラダ油2ml
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくの薄切りを炒めて香りを出します。肉を加えて強火で3分炒め、表面がこんがりするまで焼きます。

4
00:00/ 06:00
青唐辛子2個長ねぎ2本
3ステップ

長ねぎと青唐辛子を加えて2分ほどさらに炒め、シャキシャキ感を残します。合わせ調味料を注ぎ入れ、3~4分煮詰めて、タレがとろりとするまで炒めて仕上げます。

5
ごま油1大さじ
4ステップ

火を止めてごま油をふりかけ、香ばしさを加えます。熱いうちにすぐに盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1670kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
22g
炭水化物
152g
脂質
04

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