⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパン トゥオムバ パスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
生クリームなしで牛乳だけで作ったにもかかわらず、とろりと濃厚なクリームソースにほんのり辛味が加わったワンパンパスタです。くどくないので軽く楽しめます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ150g
- 水300ml
- 牛乳400ml
- オイスターソース1大さじ
- チキンストック1小さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ケチャップ1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 長ねぎ0.5本
- チェダーチーズ42g
- 青唐辛子1個
- こしょう0.5小さじ
- パセリ0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
牛乳400ml
広めのフライパンにパスタ1.5人分と水300ml、牛乳400mlを入れます。こうすることで麺が戻りながらソースが牛乳と一緒にクリーム状に混ざり、とろみが出ます。
2
にんにく(みじん切り)少々、長ねぎ少々、粉唐辛子大さじ1、ケチャップ大さじ1、オイスターソース大さじ1、チキンストック小さじ1、青唐辛子少々をすべて入れます。材料をお好みで加減すると味がよく染み込みます。
3
00:00/ 10:00
強火で沸騰し始めたら中火に落とし、時々混ぜながら麺が茹で上がるまで10分ほど煮ます。ソースが沸騰したら混ぜて麺がくっつかないようにし、麺が柔らかくなったら火を弱めます。
4
00:00/ 01:00
チキンストック1小さじこしょう0.5小さじパセリ0.5小さじ
味が足りなければチキンストックを少々追加し、チェダーチーズ2枚をちぎって入れて混ぜ溶かします。仕上げにこしょうとパセリを振り、1分ほどさらに煮て香りを付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1037kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
149g
炭水化物
35g
脂質
04







