👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャグルイ 1人分
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で旨味のあるスープが染み込んだ、コシのある豚バラ肉のチャグルイです。サイダーと焼酎が入ってまろやかで甘みが調和した、食堂スタイルの一品です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉200g
- 熟成キムチ75g
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- 水300ml
- 粉唐辛子2.5小さじ
- 花塩2.2g
- こしょう0.4小さじ
- ダシダ1小さじ
- サイダー7ml
- 焼酎1ml
- コチュジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン1大さじ熟成キムチ75g豚バラ肉200g粉唐辛子2.5小さじこしょう0.4小さじサイダー7ml玉ねぎ1個長ねぎ1本ダシダ1小さじ花塩2.2g焼酎1ml
鍋に豚バラ肉 200g、熟成キムチ 75g、玉ねぎ 133g、長ねぎ 33gを入れます。ここに粉唐辛子 12.3g、花塩 2.2g、こしょう 0.8g、ダシダ 5.7g、サイダー 6.9g、焼酎 1g、コチュジャン 19.2gを全て加え、材料に調味料が均等に絡むように和えます。こうして予め混ぜておくと、煮る時に味がよく出ます。
2
00:00/ 08:00
水300ml
水 300mlを注ぎ、強火で8分間しっかり煮ます。沸騰し始めたらアクを軽く取り除き、材料に火が通りスープがとろみがつくまでそのままにしてください。強火で素早く煮ることで、肉が硬くならず柔らかく仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1159kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
31g
炭水化物
98g
脂質
04







