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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

チャグルイ 1人分

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で旨味のあるスープが染み込んだ、コシのある豚バラ肉のチャグルイです。サイダーと焼酎が入ってまろやかで甘みが調和した、食堂スタイルの一品です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
チャグルイ 1人分
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ肉200g
  • 熟成キムチ75g
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • 300ml
  • 粉唐辛子2.5小さじ
  • 花塩2.2g
  • こしょう0.4小さじ
  • ダシダ1小さじ
  • サイダー7ml
  • 焼酎1ml
  • コチュジャン1大さじ
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作り方 をチェック

1
コチュジャン1大さじ熟成キムチ75g豚バラ肉200g粉唐辛子2.5小さじこしょう0.4小さじサイダー7ml玉ねぎ1個長ねぎ1本ダシダ1小さじ花塩2.2g焼酎1ml

鍋に豚バラ肉 200g、熟成キムチ 75g、玉ねぎ 133g、長ねぎ 33gを入れます。ここに粉唐辛子 12.3g、花塩 2.2g、こしょう 0.8g、ダシダ 5.7g、サイダー 6.9g、焼酎 1g、コチュジャン 19.2gを全て加え、材料に調味料が均等に絡むように和えます。こうして予め混ぜておくと、煮る時に味がよく出ます。

2
00:00/ 08:00
300ml

水 300mlを注ぎ、強火で8分間しっかり煮ます。沸騰し始めたらアクを軽く取り除き、材料に火が通りスープがとろみがつくまでそのままにしてください。強火で素早く煮ることで、肉が硬くならず柔らかく仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1159kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
31g
炭水化物
98g
脂質
04

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