🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
アサクネギたっぷり辛めのマンドゥクク

つくり手xcfhyqpnvp
新鮮な長ねぎと玉ねぎのシャキシャキ感が生きている辛めのマンドゥククです。もちもちのマンドゥと豊かなスープが合わさって、満足感たっぷり。15分で完成する簡単メニューで、忙しい一人ご飯にぴったり!口コミ:スープがさっぱり辛くて、二日酔いの朝に最高です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ1本
- マンドゥ8個
- 玉ねぎ1個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- クッカンジャン1大さじ
- サラダ油1ml
- 水800ml
- 卵1個
- 粒こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
マンドゥ8個長ねぎ1本玉ねぎ1個水800ml

玉ねぎは半月形に薄切りにし、長ねぎは根元は小口切り、白い部分は斜め切りにしてください。マンドゥは流水でさっと洗います。
2
00:00/ 00:30
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1小さじサラダ油1ml

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を炒めて香りを出します。粉唐辛子を加え、赤い油が出るまで30秒混ぜながら炒めてください。
3
00:00/ 03:00
クッカンジャン1大さじ粒こしょう0.5小さじマンドゥ8個水800ml塩0.5大さじ

水を注ぎ、強火で沸騰したらクッカンジャン、塩、粒こしょうを加え、マンドゥを入れて中火で3分煮ます。
4
00:00/ 02:00
長ねぎ1本玉ねぎ1個卵1個

玉ねぎと長ねぎを加えてさらに2分煮、卵を溶いて回し入れ、やさしく混ぜてふんわりと火を通します。火を止めて器に盛ってお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1401kcal
エネルギー
62g
たんぱく質
158g
炭水化物
58g
脂質
04







