⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャンチグクス(韓国風かけそば)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
すっきりとした冷たい出汁にピリ辛のタレがよく合う、おいしいチャンチグクス。かぼちゃやにんじんの錦糸卵などのトッピングで食感も豊かです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にんじん1個
- 韓国かぼちゃ1個
- サラダ油10ml
- 塩2大さじ
- 卵1個
- 濃口醤油4大さじ
- クッカンジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま1大さじ
- 水1200ml
- しいたけ20g
- 煮干し10g
- 昆布10g
- ダシダ1小さじ
- 麺1人分
- きざみのり1大さじ
- ごま塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個にんじん1個サラダ油10ml
にんじんと韓国かぼちゃを薄く千切りにします。フライパンにサラダ油をひき、塩少々を加えて野菜を炒め、軽く水分を飛ばすと炒めやすくなります。
2
卵1個
錦糸卵を細く切って準備します。フライパンで野菜が炒まったら火を止め、別に取り置きます。
3
長ねぎ1本
タレを作ります。濃口醤油大さじ4、クッカンジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ3、青唐辛子2個のみじん切り大さじ2、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごま大さじ1を混ぜ合わせます。
4
しいたけ20g煮干し10g
鍋に水1.2Lを入れ、しいたけと炒った煮干し(生臭さを取るため)を加え、昆布1枚、ダシダ大さじ1、塩大さじ2を入れて煮ます。煮立ったら出汁を別の容器に取ります。
5
水1200ml麺1人分
沸騰したお湯に麺を入れ、泡が立ったら冷水を2回加えてゆで、冷水で洗ってから器に盛ります。
6
きざみのり1大さじにんじん1個ごま塩1大さじ卵1個麺1人分
器の麺の上に炒めたかぼちゃ、にんじん、錦糸卵、きざみのり、ごま塩をのせ、出汁を注いでタレをのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1005kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
121g
炭水化物
43g
脂質
04







