⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単レンジで醤油卵かけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
電子レンジで2分で完成する簡単な醤油卵かけご飯。とろける黄身と香ばしいごま油の風味が特徴です。
調理時間
2分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水2大さじ
- 醤油2大さじ
- ごま油1/4大さじ
- 卵2個
02
作り方 をチェック
1
卵2個
電子レンジ対応容器に水大さじ2、醤油大さじ2、ごま油小さじ1/4を入れて混ぜます。こうして先に調味料を混ぜておくと卵に均等に味が染みて美味しいです。
2
卵2個を割って容器に入れます。黄身が潰れないように注意して割ってください。
3
フォークで黄身をそっと一度刺して穴を開けます。黄身を潰さないと電子レンジで破裂することがあるので必ず確認してください。
4
00:00/ 03:40
電子レンジで1分40秒から2分ほど加熱します。お好みで時間を調節して加熱してください。
5
卵2個
出来上がった卵をご飯の上にのせてよく混ぜて食べます。手軽に一食済ませるのに最適です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
196kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
3g
炭水化物
13g
脂質
04







