⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
豚バラ薄切り肉の醤油焼き丼(ブタドン)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ薄切り肉を醤油だれで手早く炒め、卵黄と一緒に楽しむ超簡単な和風スタイルの丼ぶりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 濃口醤油2大さじ
- みりん2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- うま味調味料0.9小さじ
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ0.5本
- ご飯1杯
- 卵黄1個
- ごま油1大さじ
- 黒ごま5g
02
作り方 をチェック
1
みりん2大さじ
フライパンに豚バラ薄切り肉200gを入れ、濃口醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ0.5、うま味調味料大さじ1/3、こしょう少々を加えて味付けします。みりんは肉の臭みを消し、タレに照りを加えます。
2
強火で肉を全体に炒めます。カリッとした食感が好みならこんがりと炒め、柔らかい味わいを求めるなら肉に火が通ったら火を止めます。
3
ご飯1杯
用意した器にご飯1膳を盛り、その上にしっかり炒めた醤油豚バラ肉をたっぷりのせます。肉のタレがご飯に程よく染み込むように全体に広げます。
4
長ねぎ0.5本黒ごま5g
肉の中央に卵黄1個をのせ、ごま油大さじ1を回しかけます。黒ごまと長ねぎの千切りを飾って風味と見た目の完成度を高めて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1298kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
88g
炭水化物
84g
脂質
04







