⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
玉ねぎと卵の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた卵と柔らかい玉ねぎが甘辛いタレに絡み、ピリッとした辛さがご飯に合うおかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵3個
- 玉ねぎ0.5個
- コチュジャン0.5大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 水200ml
- サラダ油10ml
- 青唐辛子1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
コチュジャン小さじ1/2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、水1カップを入れてよく混ぜ、タレを作ります。こうして事前に作っておくと調理がスムーズに進みます。
2
玉ねぎ0.5個
玉ねぎ1/2個を横に食べやすい大きさに切って準備します。薄く切ると玉ねぎが早く柔らかくなり、なめらかな食感になります。
3
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、卵3個を割り入れて中火で底面がカリッとするまで揚げるように焼きます。弱火に落とし、火が消えそうなくらいのごく弱火にします。底面がカリッとしていると食感が引き立ちます。
4
00:00/ 03:00
玉ねぎ0.5個
作っておいたタレをすべて注ぎ入れ、切った玉ねぎをのせてふたをし、弱火で2~3分煮ます。ソースが沸騰して玉ねぎが柔らかくなるまで煮ると味がよく染みます。
5
青唐辛子1個こしょう0.5小さじ
青唐辛子とこしょうを少々ふりかけて辛みを加え、火を止めます。こうして仕上げると風味がさらに引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
485kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
38g
炭水化物
27g
脂質
04







