⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ナシゴレン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鍋の香りと甘辛い味わいが調和したチャーハンで、やみつきになる風味が特徴です。CNNが選ぶ世界第2位の料理の家庭版です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- えび100g
- 卵2個
- もやし150g
- 長ねぎ1本
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- サラダ油45ml
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- アルロース0.5大さじ
- スリラチャ1大さじ
- ペペロンチーノ1個
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
えび100g
フライパンにサラダ油大さじ3をひき、中火で熱します。にんにく(みじん切り)大さじ0.5と長ねぎ1本を粗みじん切りにした小ねぎを加え、弱火で2分間炒めて香りを出します。香りが立ったらえび6尾を加え、1分ほど炒めてえびが軽く火が通るまで混ぜます。
2
00:00/ 02:00
ご飯1杯
濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、アルロース大さじ0.5、スリラチャ大さじ1、ペペロンチーノ1個を砕いて加え、1分間炒めて具材に調味料が絡むように混ぜます。調味料が沸騰してきたらご飯1杯を加え、よく混ぜながら1分間炒めて鍋の香りをつけます。ご飯が均一に混ざり、少しパリッとするまで絶えず混ぜます。
3
00:00/ 01:00
もやし150g卵2個
チャーハンをフライパンの端に寄せ、卵2個を溶いてスクランブルエッグにします。卵が半熟になったら全体と混ぜ合わせ、もやしひとつかみを加えてハサミで一度切ります。かっこよく炒めながら1分間さらに炒め、もやしがしんなりするまで混ぜて完成です。
4
パセリ1小さじ
出来上がったナシゴレンを皿に盛り付けます。パセリをぱらぱらとふりかけて見た目を良くします。これで鍋の香りと色合いが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1085kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
103g
炭水化物
58g
脂質
04







