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ご飯泥棒 ハイガイ和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で旨味たっぷりのハイガイ和えは、ご飯との相性が抜群です。簡単なタレで手軽に完成するおかずです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ご飯泥棒 ハイガイ和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ハイガイ300g
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子3個
  • にんにく3個
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • カナリエキス1大さじ
  • 梅エキス1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ハイガイの茹で汁1大さじ
02

作り方 をチェック

1
ハイガイ300g

まず、ハイガイをしっかりと砂抜きします。しっかり砂抜きすることがポイントで、ハイガイの臭みを取り除き、鮮度を保ちます。

2
ハイガイ300g

砂抜きしたハイガイを茹でます。全体の1/3が開いたら火を止め、茹で汁を捨てます。長時間茹でると食感が硬くなります。

3
ハイガイ300g

茹でたハイガイを冷水で洗います。冷水で洗うことで殻がむきやすくなり、さらにきれいになります。

4
青唐辛子3個長ねぎ1本

下処理した長ねぎと青唐辛子を準備します。長ねぎは小口切り、青唐辛子は斜め切りにして、和え衣の材料とします。

5
ハイガイ300gにんにく3個

にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ4、濃口醤油大さじ3、カナリエキス大さじ1、梅エキス大さじ1、ごま油大さじ1、オリゴ糖大さじ2、いりごま大さじ1、ハイガイの茹で汁大さじ1を入れてよく混ぜ、和え衣を作ります。タレが均一に混ざり、とろみがつくまで混ぜます。

6
ハイガイ300g

和え衣ができたら、ハイガイの身を殻から外します。殻と内臓を取り除き、きれいなハイガイの身だけを使います。

7
00:00/ 01:00
ハイガイ300g

外したハイガイの身に和え衣を加え、全体に絡めます。1分ほど和えて味がなじんだら、ご飯泥棒ハイガイ和えの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

431kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
58g
炭水化物
13g
脂質