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ツブ貝とセリの酢和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッと酸っぱく、コリコリとした食感とほろ苦さが特徴のご飯のおかずです。セリの茎とツブ貝を酢で和えて、食欲をそそる一品です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- つぶ貝300g
- セリ50g
- 玉ねぎ1個
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖1大さじ
- 酢3大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく3個
- ツブ貝の煮汁2大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
セリ50g
ツブ貝は煮汁から取り出し、水気を切ります。セリは茎だけを一口大に切って準備します。このようにセリの葉を除くと、コリコリとした食感が際立ちます。
2
玉ねぎ1個を薄切りにして準備します。薄切りにすることでシャキシャキした食感が保たれます。
3
にんにく3個
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、酢大さじ3、濃口醤油大さじ1、ごま油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ツブ貝の煮汁大さじ2を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。煮汁を加えると旨味が倍増します。
4
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個セリ50g
準備したセリと玉ねぎ、ツブ貝を合わせ調味料に入れ、しっかりとよく和えます。ツブ貝に調味料が均一に絡むよう、1〜2分間和えます。
5
いりごま1大さじ
いりごまをふりかけて仕上げます。いりごまが飾りとしてのると、見た目にも食欲がそそられます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
336kcal
エネルギー
258g
たんぱく質
82g
炭水化物
19g
脂質
04







