🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉カルビタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい牛バラ薄切り肉と春雨が合わさった深いスープの味わいのカルビタンで、家にある材料で10分で簡単に完成します。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水350ml
- オイスターソース1大さじ
- ツナエキス0.5大さじ
- 春雨25g
- 塩0.1大さじ
- こしょう0.3小さじ
- 長ねぎ0.5本
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉200gとにんにく(みじん切り)大さじ1を一緒に炒め、血合いがなくなるまで中火で炒めます。血合いが消えると肉が柔らかくなり、臭みが取れます。
2
水350mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1とツナエキス小さじ1/2を加えた後、強火にして沸かします。沸騰するとスープが出始めます。
3
00:00/ 05:00
春雨25g
沸騰したら春雨ひとつかみを入れ、5分間さらに煮ます。春雨がもちもちになるまで煮て、食感を引き出します。
4
こしょう0.3小さじ長ねぎ0.5本塩0.1大さじ
塩とこしょうで好みの味に調えた後、長ねぎ1/2本を切って入れます。長ねぎがスープに馴染んで香りと味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1139kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
32g
炭水化物
96g
脂質
04







