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牛バラ薄切り肉カルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかい牛バラ薄切り肉と春雨が合わさった深いスープの味わいのカルビタンで、家にある材料で10分で簡単に完成します。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉カルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 350ml
  • オイスターソース1大さじ
  • ツナエキス0.5大さじ
  • 春雨25g
  • 0.1大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • 長ねぎ0.5本
02

作り方 をチェック

1

牛バラ薄切り肉200gとにんにく(みじん切り)大さじ1を一緒に炒め、血合いがなくなるまで中火で炒めます。血合いが消えると肉が柔らかくなり、臭みが取れます。

2

水350mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1とツナエキス小さじ1/2を加えた後、強火にして沸かします。沸騰するとスープが出始めます。

3
00:00/ 05:00
春雨25g

沸騰したら春雨ひとつかみを入れ、5分間さらに煮ます。春雨がもちもちになるまで煮て、食感を引き出します。

4
こしょう0.3小さじ長ねぎ0.5本0.1大さじ

塩とこしょうで好みの味に調えた後、長ねぎ1/2本を切って入れます。長ねぎがスープに馴染んで香りと味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1139kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
32g
炭水化物
96g
脂質
04

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