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サクサクのさつまいもチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
炭酸水を使った衣で、天ぷらのようにサクサクした食感に仕上げたさつまいもチヂミです。外はサクサク、中はしっとりで、子供のおやつやお節料理にぴったりです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつまいも2個
- 天ぷら粉120g
- 炭酸水200ml
- サラダ油100ml
02
作り方 をチェック
1
さつまいも2個
さつまいもをきれいに洗い、0.5~0.7cmの厚さに均一に切ります。厚すぎると火が通りにくく、薄すぎると食感が物足りなくなるので、厚さを揃えることが大切です。
2
00:00/ 05:00
さつまいも2個
切ったさつまいもを冷水に5分ほど浸して、デンプン質をしっかり抜きます。デンプン質を除くことで、調理後もべたつかず、さっぱりとしたサクサクした味わいになります。
3
さつまいも2個天ぷら粉120g
水から上げたさつまいもは、キッチンペーパーで表面の水分を丁寧に拭き取ります。水分が残っていると天ぷら粉が固まって衣が厚くなるので注意してください。
4
さつまいも2個
ビニール袋にさつまいもと天ぷら粉大さじ3を入れ、空気を入れて振ります。こうすると手に粉をつけずに、さつまいもの表面に薄く均一に粉をまぶせます。
5
炭酸水200ml
ボウルに残りの天ぷら粉1カップと冷たい炭酸水1カップを入れ、箸でざっと混ぜて衣を作ります。炭酸水の気泡がサクサク感を増し、混ぜすぎないのがポイントです。
6
さつまいも2個
粉をまぶしたさつまいもを衣に一つずつくぐらせ、全体にまんべんなく衣をつけます。衣をつけた後は軽くはたいて、適度な厚さに保ちます。
7
さつまいも2個サラダ油100ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で予熱したらさつまいもを並べます。両面がきつね色になるまで揚げ焼きにしたら完成です。強火にすると外だけ焦げるので、中火を保ってください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
781kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
90g
炭水化物
51g
脂質
04







