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販売できるほどの絶品スパムおにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
スパムの塩気と野菜のシャキシャキ食感が調和した一口サイズのおにぎりで、お弁当や手軽な食事に最適です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- ご飯2杯
- スパム150g
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.3個
- 青唐辛子3個
- 卵2個
- 味付け海苔1袋
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- マヨネーズ1.5大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- 塩0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんじん0.3個青唐辛子3個スパム150g玉ねぎ0.3個
スパムに熱湯を注いで不純物と油分を除き、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。玉ねぎ、にんじん、青唐辛子、スパムをすべておにぎりに入れやすいよう、とても細かく刻んで準備します。
2
スパム150g
予熱したフライパンに油をひかず、刻んだスパムを入れてこんがりとするまで炒め、別の器に取り出します。スパム自体から油が出るので、追加の油なしで香ばしく炒められます。
3
卵2個に塩ひとつまみを加えてよく溶きほぐし、フライパンにサラダ油を少々ひき、箸でかき混ぜながらやわらかいスクランブルエッグを作って取り出します。
4
にんじん0.3個青唐辛子3個玉ねぎ0.3個
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、刻んだ玉ねぎとにんじんに塩2つまみを加えて炒めます。玉ねぎが透き通ったら刻んだ青唐辛子を加えて軽く炒め、粗熱を取ります。
5
味付け海苔1袋スパム150g卵2個
大きめのボウルにご飯2杯、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ0.5、マヨネーズ大さじ1.5、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1を入れます。ここに準備したスパム、卵、炒めた野菜、細かく砕いた味付け海苔をすべて加えてよく混ぜ合わせます。
6
いりごま1大さじご飯2杯
味付けしたご飯を一口大に取り、手でしっかり押さえながら丸く形を整えて完成です。皿に盛り、いりごまを軽くふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
838kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
83g
炭水化物
43g
脂質