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豚肩ロースのミディアムステーキ コフマンズキャベツ添え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カンレオシェフが提案する豚肩ロースステーキのレシピ。ミディアムに焼いて柔らかな食感を引き出し、コクのあるクリームキャベツのガルニを添えた一品です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
豚肩ロースのミディアムステーキ コフマンズキャベツ添え
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース300g
  • 0.5大さじ
  • 白こしょう2g
  • ピュアオリーブオイル3大さじ
  • タイム3g
  • チャイブ5g
  • にんにく(丸ごと)3個
  • バター1.5大さじ
  • キャベツ0.3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.3個
  • セロリ50g
  • パンチェッタ50g
  • 生クリーム200ml
02

作り方 をチェック

1
パンチェッタ50gキャベツ0.3個にんじん0.3個玉ねぎ0.5個セロリ50g

キャベツは細切りにし、玉ねぎ、にんじん、セロリ、パンチェッタは同じくらいの大きさの角切りにして準備します。

2
パンチェッタ50g白こしょう2gキャベツ0.3個にんじん0.3個玉ねぎ0.5個セロリ50g0.5大さじ

フライパンでパンチェッタを先に炒めて油を出し、玉ねぎ、にんじん、セロリ、キャベツを加え、塩と白こしょうで味を調えて半生程度になるまで炒め、別の皿に取り出します。

3
豚肩ロース300g白こしょう2g0.5大さじ

約2.5cmの厚さに切った豚肩ロースに、塩と白こしょうを両面にたっぷり振って下味をつけます。肉が厚いほどステーキの食感をしっかり味わえます。

4
豚肩ロース300g

フライパンにオリーブオイルをひいて予熱し、豚肩ロースを入れます。肉が反らないように頻繁に裏返しながら、全体に均一に火が通るように焼きます。

5
にんにく(丸ごと)3個タイム3g

潰したにんにく(丸ごと)とタイムの枝をフライパンに加え、肉に香りをつけます。にんにくが焦げないように注意しながら、肉の横で一緒に焼きます。

6
バター1.5大さじ

肉がほぼ焼けたらバターを加えて溶かし、スプーンで溶けたバターを肉に絶えずかけながら、ミディアムの状態になるまで焼きます。

7

よく焼けた肉はフライパンから取り出し、網の上にのせてレストします。この工程で肉汁が肉全体に行き渡り、さらに美味しくなります。

8
白こしょう2g生クリーム200mlチャイブ5g0.5大さじ

フライパンに生クリームを注ぎ、塩、白こしょうで味を調えてとろみがつくまで煮詰めます。そこに先に炒めておいた野菜とみじん切りにしたチャイブを加え、軽く混ぜ合わせてガルニを完成させます。

9
キャベツ0.3個

皿に出来上がったクリームキャベツのガルニを敷き、レストを終えた豚肩ロースステーキを食べやすい大きさに切ってその上にのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2158kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
35g
炭水化物
198g
脂質
04

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