ヤメ牛バラ薄切り肉カルビタン
深く濃いカルビタンのスープに、コシのある春雨と柔らかな牛バラ薄切り肉が調和した、簡単に作れるアップグレード版カルビタンです。

材料 をそろえる
- 牛バラ薄切り肉300g
- 春雨50g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ1本
- こしょう0.5小さじ
- テンジャン1大さじ
- 白菜の外葉50g
- 青唐辛子2個
- 粉唐辛子1小さじ
- ブルスチャンチャク1大さじ
- 水600ml
作り方 をチェック
ぬるま湯に春雨を戻しておきます。戻すのが面倒な場合は、水を少し多めに入れて長く煮て柔らかくすると便利です。こうすることでスープにコシのある食感が加わります。
鍋に牛バラ薄切り肉を入れ、中火で炒めて血がなくなるまで約1分間絶えず混ぜます。血が取り除かれると臭みが消え、すっきりとした味わいになります。肉が少し色づいたら次の工程に進みます。
炒めた肉に水600mlを注ぎ、強火にかけて沸かします。沸騰し始めたらアクを軽く取り除き、澄んだスープにします。約3分間煮てだしを出します。
ブルスチャンチャク調味料を加えて、深いスープの味を出します。この調味料がカルビタンの濃厚な風味をアップグレードします。よく混ぜて均一にします。
にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味付けします。にんにくがスープに溶け込み、香ばしい香りを加えます。30秒間混ぜながら香りが立ったら良いです。
戻しておいた春雨を加え、1分間さらに煮ます。春雨が柔らかくなりスープに馴染むまで混ぜます。コシが生きています。
長ねぎの白い部分を3cmの長さにたっぷり切って加えます。青い部分は入れないことでスープが濁りません。香りとシャキシャキ感を加えます。
こしょうを少々振って辛さを調節します。こしょうが肉の味を引き立てます。よく混ぜます。
テンジャン大さじ1で味を調え、深いうま味を出します。塩の代わりにテンジャンを使うと、より豊かな味わいになります。スープがとろみがつくまで1分煮ます。
白菜の外葉と青唐辛子を食べやすい大きさに切って加えます。白菜の外葉がスープに馴染んで香ばしさを加え、青唐辛子で辛さを調節します。1分間煮て材料をなじませます。
粉唐辛子を振って仕上げます。粉唐辛子がスープの色をきれいにし、ピリ辛さを加えます。火を止める直前に加えて香りが飛ばないようにします。
栄養メモ
1人分あたりの目安