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ヤメ牛バラ薄切り肉カルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

深く濃いカルビタンのスープに、コシのある春雨と柔らかな牛バラ薄切り肉が調和した、簡単に作れるアップグレード版カルビタンです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ヤメ牛バラ薄切り肉カルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉300g
  • 春雨50g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • こしょう0.5小さじ
  • テンジャン1大さじ
  • 白菜の外葉50g
  • 青唐辛子2個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ブルスチャンチャク1大さじ
  • 600ml
02

作り方 をチェック

1
春雨50g600ml

ぬるま湯に春雨を戻しておきます。戻すのが面倒な場合は、水を少し多めに入れて長く煮て柔らかくすると便利です。こうすることでスープにコシのある食感が加わります。

2
00:00/ 01:00
牛バラ薄切り肉300g

鍋に牛バラ薄切り肉を入れ、中火で炒めて血がなくなるまで約1分間絶えず混ぜます。血が取り除かれると臭みが消え、すっきりとした味わいになります。肉が少し色づいたら次の工程に進みます。

3
00:00/ 03:00

炒めた肉に水600mlを注ぎ、強火にかけて沸かします。沸騰し始めたらアクを軽く取り除き、澄んだスープにします。約3分間煮てだしを出します。

4

ブルスチャンチャク調味料を加えて、深いスープの味を出します。この調味料がカルビタンの濃厚な風味をアップグレードします。よく混ぜて均一にします。

5
00:00/ 00:30

にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて味付けします。にんにくがスープに溶け込み、香ばしい香りを加えます。30秒間混ぜながら香りが立ったら良いです。

6
00:00/ 01:00
春雨50g

戻しておいた春雨を加え、1分間さらに煮ます。春雨が柔らかくなりスープに馴染むまで混ぜます。コシが生きています。

7
長ねぎ1本

長ねぎの白い部分を3cmの長さにたっぷり切って加えます。青い部分は入れないことでスープが濁りません。香りとシャキシャキ感を加えます。

8
こしょう0.5小さじ

こしょうを少々振って辛さを調節します。こしょうが肉の味を引き立てます。よく混ぜます。

9
00:00/ 01:00
テンジャン1大さじ

テンジャン大さじ1で味を調え、深いうま味を出します。塩の代わりにテンジャンを使うと、より豊かな味わいになります。スープがとろみがつくまで1分煮ます。

10
00:00/ 01:00
白菜の外葉50g青唐辛子2個

白菜の外葉と青唐辛子を食べやすい大きさに切って加えます。白菜の外葉がスープに馴染んで香ばしさを加え、青唐辛子で辛さを調節します。1分間煮て材料をなじませます。

11
粉唐辛子1小さじ

粉唐辛子を振って仕上げます。粉唐辛子がスープの色をきれいにし、ピリ辛さを加えます。火を止める直前に加えて香りが飛ばないようにします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1822kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
71g
炭水化物
146g
脂質