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豚肉と大豆もやしのキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

大豆もやしを加えて、スープがすっきりとさっぱりした味わいが特徴の豚肉キムチチゲです。材料を炒めずに一度に入れて煮る簡単な調理法です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
豚肉と大豆もやしのキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし150g
  • 豚肉肩ロース300g
  • 古漬けキムチ500g
  • キムチの汁100ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 料理酒(みりん)2大さじ
  • 清酒2大さじ
  • 牛肉だしの素1大さじ
  • うま味調味料1小さじ
  • 700ml
  • 青唐辛子2個
  • 豆腐0.5丁
  • 長ねぎ0.5本
  • 塩辛0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子2個長ねぎ0.5本豆腐0.5丁

豚肉は皮付きの肩ロースを使用し、0.5~1cmの厚さに切ります。長ねぎと青唐辛子は斜め切りにします。豆腐は味が染み込みやすいように0.5cmの厚さに薄く切って準備します。

2

鍋の底に洗った大豆もやし150gを広げて敷きます。その上に切った豚肉300gを重ならないようにのせます。

3

よく熟した古漬けキムチ500gを肉の上にのせ、キムチチゲの要であるキムチの汁100gを一緒に注ぎます。

4
粉唐辛子6小さじ

にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ2、料理酒大さじ2、清酒大さじ2、牛肉だしの素大さじ1、うま味調味料小さじ1を順に加えます。粉唐辛子は粗びきのものを使うとスープがすっきりします。

5

水700mlを注ぎ、切った青唐辛子2本を加えて強火で煮始めます。スープが沸騰したら、調味料がよく混ざるように軽く混ぜます。

6
00:00/ 10:00
大豆もやし150g長ねぎ0.5本豆腐0.5丁

切った豆腐と長ねぎをのせ、火加減を調整してさらに10分間煮込みます。大豆もやしとキムチ、肉から旨味が十分に出るまで待ちます。

7

最後に塩小さじ0.5を加えて味を調えます。キムチの塩加減に応じて塩の量を調整して仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

204kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
21g
炭水化物
8g
脂質
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