⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ビビンマンドゥ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マンドゥの脂っこさを、ピリ辛で甘酸っぱい和え野菜が引き締める、さっぱりとした味わいのビビンマンドゥです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えごまの葉13枚
- キャベツ1個
- にんじん0.5個
- コチュジャン2大さじ
- 粉唐辛子2小さじ
- 砂糖2大さじ
- 梅シロップ1大さじ
- 酢2大さじ
- ごま油0.5大さじ
- にんにく1個
- いりごま1大さじ
- 水30ml
- マンドゥ13個
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉13枚を細切りにし、キャベツ1個を細切りにし、にんじん0.5本を細切りにして準備します。こうすることで和え野菜のシャキシャキした食感が生きます。
2
にんにく1個
ボウルにコチュジャン大さじ2、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ2、梅シロップ大さじ1、酢大さじ2、ごま油大さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、いりごま少々を入れて混ぜます。タレが均一に混ざるようによくかき混ぜます。
3
水30ml
準備した細切りの野菜にタレをすべて入れ、水大さじ2を加えて和えます。水を加えることで野菜の水分とタレの味が程よく馴染み、ちょうどよいソースになります。
4
00:00/ 10:00
マンドゥ13個
プルムハンのマンドゥ1パックを、湯の沸いた蒸し器にのせ、中火で10分間蒸します。マンドゥが膨らんで火が通ったら火を止め、和え野菜と混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2532kcal
エネルギー
97g
たんぱく質
330g
炭水化物
95g
脂質
04







