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ブラータチーズサラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

クリーミーでコクのあるブラータチーズに、甘いイチジクと青ブドウを合わせた贅沢なサラダです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ブラータチーズサラダ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ブラータチーズ1個
  • いちじく3個
  • ぶどう15粒
  • ミニトマト8個
  • ルッコラ1ひとつかみ
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • ホワイトバルサミコビネガー適量
  • 2つまみ
  • こしょう少々
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
ブラータチーズ1個

ブラータチーズは調理開始30分前に常温に出しておきます。こうすることでチーズの中のクリームが柔らかくなり、よりクリーミーで豊かな味わいを楽しめます。

2

イチジクは流水で洗って水気を拭き、ヘタの部分を切り落として4等分に切ります。洗う際に下の穴から水が入らないように注意すると、イチジクがふやけません。

3
00:00/ 10:00
ミニトマト8個少々

青ブドウとミニトマトは酢を入れた水に10分ほど浸してきれいに洗い、半分に切って準備します。水気をしっかり拭き取るとサラダがべちゃべちゃになりません。

4
エクストラバージンオリーブオイル適量ホワイトバルサミコビネガー適量

ドレッシングボトルにエクストラバージンオリーブオイルとホワイトバルサミコビネガーを1:1の割合で入れ、塩2つまみを加えてよく振り混ぜてドレッシングを作ります。

5
ルッコラ1ひとつかみ

ボウルにルッコラを入れ、オリーブオイルを先に加えて軽く和えてコーティングします。オイルコーティングを先にすると、後でドレッシングをかけても野菜のしんなりが防げ、シャキシャキ感が保たれます。

6
ブラータチーズ1個ミニトマト8個ルッコラ1ひとつかみ

皿にオイルコーティングしたルッコラを敷き、その上に下処理した青ブドウ、ミニトマト、イチジクを均等にのせ、中央にブラータチーズを置きます。

7
こしょう少々2つまみ

チーズとフルーツの上に塩とこしょうを少々ふり、準備したドレッシングを全体にかけ、最後にオリーブオイルをもう一度回しかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

12169kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
53g
炭水化物
36g
脂質
04

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