⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カンプンエッグフライ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
油で揚げるように焼いてサクサクの食感に仕上げた目玉焼きに、甘酸っぱいカンプンソースを合わせた、うま味と風味豊かな中華風料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- サラダ油15ml
- 長ねぎ1本
- 赤唐辛子1個
- 青唐辛子1個
- カニだし醤油10ml
- 酢2大さじ
- 砂糖2大さじ
02
作り方 をチェック
1
卵2個
フライパンに油を多めにひき、中華風に油をかけながら卵を焼いて、サクサクの食感にします。煙が少し出るくらいの強火で焼いてください。こうすることで外はサクサク、中はしっとりに仕上がります。
2
赤唐辛子1個青唐辛子1個長ねぎ1本
添える長ねぎ、赤唐辛子、青唐辛子を適当な大きさに切って準備します。包丁をきれいに使って、形がきれいに仕上がるようにします。これらの野菜がソースの彩りと香りを加えます。
3
カニだし醤油10ml
調味料としてカニだし醤油を先に入れ、酸味のために酢大さじ2、甘みのために砂糖大さじ2を加えて混ぜます。下処理した野菜を加えてカンプンソースを作ります。ソースが煮詰まってとろみがつくまで中火で混ぜながら炒めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
39g
炭水化物
25g
脂質
04







