⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ツナマヨ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
クリーミーなマヨネーズと旨味のあるツナソースがご飯に染み込み、ピリ辛でしょっぱくて香ばしい、国民的お手軽丼です。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 缶ツナ1缶
- 濃口醤油1大さじ
- マヨネーズ3大さじ
- にんにく(みじん切り)0.2大さじ
- コチュジャン0.2大さじ
- 粗挽きこしょう0.5g
- コングルタメート1g
- 白ご飯1杯
- 卵黄1個
- 揚げにんにく5g
- ラー油0.5大さじ
- 青唐辛子1個
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
缶ツナ1缶
小さめの缶ツナをボウルに入れ、油は少量だけ入れます。濃口醤油大さじ1、マヨネーズ大さじ3、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、コチュジャン小さじ1/2、粗挽きこしょう3振り、コングルタメートひとつまみを加えてよく混ぜ、ソースを完成させます。こうして混ぜると旨味と辛味が倍増します。
2
温かい白ご飯1膳を器にたっぷり盛ります。ツナマヨソースをたっぷりのせ、中央を軽く押してご飯に染み込ませます。ソースがご飯に馴染むまで少し置きます。
3
揚げにんにく5gラー油0.5大さじ
新鮮な卵黄1個を中央にのせます。揚げにんにくと香ばしい香りのラー油をたっぷりかけます。ピリ辛でしょっぱいラー油が絶妙に味を引き立てます。
4
青唐辛子1個ごま油0.5大さじ
青唐辛子とごま油をひと回し全体にかけて仕上げます。ごま油が香ばしさを加え、全体的に調和がとれます。食べる直前にしっかり混ぜてお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
999kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
83g
炭水化物
53g
脂質