🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カプレーゼ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なトマトとモッツァレラチーズをスライスして重ね、バルサミコソースをかけた、さっぱりとヘルシーな食感の簡単なおつまみです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 生モッツァレラ1個
- トマト0個
- バジル0g
- 玉ねぎ0.5個
- バルサミコ1大さじ
- はちみつ0.5大さじ
- オリーブオイル10ml
- こしょう0.5小さじ
- 塩0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
生モッツァレラ1個
生モッツァレラを崩れないようにスライスして、重ねて置きます。中心部の部分は少し厚めに切り、切りにくいのを避けます。こうして重ねるときれいな形になります。
2
玉ねぎ0.5個
玉ねぎを少しだけスライスして準備します。ソースに具材感を加えて味を良くするためです。エシャロットがあればさらに良いですが、なくても代用できます。
3
バルサミコ1大さじはちみつ0.5大さじ
バルサミコを大さじ1程度入れ、はちみつを本当に少しだけ加えます。甘酸っぱいバルサミコの味を補うためにはちみつを少量加えます。
4
オリーブオイル10mlこしょう0.5小さじバジル0g塩0.5大さじ
オリーブオイルを少々入れ、バジル、こしょう、塩をそれぞれ少々混ぜてソースを作ります。バジルが入っているのでオリーブオイルは使わなくても良いですが、少し加えるとハーブの風味が増します。
5
こしょう0.5小さじトマト0個
準備したトマトとモッツァレラを重ねた上にソースをさっとかけます。塩こしょうは上に直接振っても良いです。こうすると味がよく馴染んで美味しくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
514kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
20g
炭水化物
38g
脂質
04







