👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
タイ風卵チャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パラパラの油コーティングご飯と崩した目玉焼きが絡んだ、香ばしくて塩気のあるタイ風チャーハン。韓国醤油をほんの少し加えて、タイ本来の味を引き立てます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パックご飯1個
- にんにく5個
- 卵2個
- 醤油5ml
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:30
パックご飯1パックを電子レンジで1分30秒ほど温め、油でコーティングしてパラパラの状態にします。こうするとタイ米のような食感が生まれます。
2
にんにく5個
にんにく5片を薄切りにします。ウォックにサラダ油大さじ2をひき、中火でにんにくを炒めて香りが立ったら強火にします。
3
卵2個をウォックに割り入れて目玉焼きを作り、スプーンで崩してスクランブル状にします。スクランブルではなく目玉焼きを崩すのがタイ風のポイントで、ご飯によく混ざります。
4
パックご飯1個
温めたパックご飯を加え、強火で素早く炒めてご飯がほぐれるようにします。韓国醤油小さじ1とTCソースをほんの少し加えて味を調えます。
5
00:00/ 00:30
醤油5ml
長ねぎを小口切りにして加え、30秒ほどさらに炒めて火を止めます。ご飯がジュージューと音を立てて香ばしい香りがしたら完成です。醤油を入れすぎるとタイの味が損なわれます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
863kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
74g
炭水化物
56g
脂質