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料理初心者でも作れるカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
おなじみの基本のカレーの味に、まろやかでコクのあるスープが野菜と肉の甘みと調和し、食欲をそそるカレーライス。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- カレー粉100g
- 水500ml
- 肉300g
- サラダ油45ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 玉ねぎ1個
- じゃがいも3個
- にんじん1個
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも3個
じゃがいもを適当な大きさに角切りにして準備します。じゃがいもと同程度の大きさに人参も切ってください。大きさが揃っていると火の通りが均一になり、食感がそろいます。
2
玉ねぎ1個
大きめの玉ねぎを中華料理店風の形に切ります。カレーでは玉ねぎの甘みが重要なので、大きめに切って味のベースを作ります。
3
サラダ油45mlこしょう0.5小さじ肉300g塩0.5大さじ
フライパンにサラダ油を多めにひき、肉を入れて赤い部分がなくなるまで焼きます。途中で塩とこしょうを全体にふって味を調えてください。肉を先に焼くことで肉汁が逃げず、柔らかくなります。
4
玉ねぎ1個
切っておいた玉ねぎをすべて加えて炒めます。玉ねぎを先に炒めるほど甘みとうま味が出て、カレーの風味が深まります。玉ねぎが薄茶色になるまで中火で炒めます。
5
00:00/ 10:00
じゃがいも3個
じゃがいもと人参をすべて加え、野菜が半分ほど火が通ったと思ったら水500mlを注ぎます。蓋をして10分間しっかり煮込み、野菜が柔らかくなるようにします。強火で始め、中火に落としてください。
6
00:00/ 03:00
水500ml
カレー粉100gを一度に入れず、少しずつ加えて水に溶かします。3分ほどゆっくり混ぜながら煮て、底に焦げつかないようにします。ソースがとろりとして沸騰するまで混ぜながら味を調えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
472kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
38g
炭水化物
28g
脂質
04







