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プルコギサラダパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛いプルコギとさわやかな野菜が調和した、食べ応えのある一品です。パイナップルの果汁を加えた特製ドレッシングで、口の中にさわやかさが広がるのが魅力です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
プルコギサラダパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 味付けプルコギ300g
  • マッシュルーム80g
  • 玉ねぎ0.5個
  • レタス100g
  • ミニトマト120g
  • パイナップル缶詰(スライス)2スライス
  • パスタ200g
  • 0.5大さじ
  • 濃口醤油3.5大さじ
  • オリーブオイル45ml
  • アルロース2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • はちみつ1大さじ
  • ホワイトバルサミコ酢2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • レモン汁1大さじ
  • パイナップル缶詰の汁2大さじ
02

作り方 をチェック

1
マッシュルーム80g

フライパンに味付けしたプルコギを入れ、水分が出ないようにしっかり炒めます。マッシュルームもスライスして、肉と一緒に焼いて準備します。

2
ミニトマト120g玉ねぎ0.5個レタス100g

玉ねぎは薄切りにし、冷水にしばらく浸して辛みを取ります。レタスとミニトマトは食べやすい大きさに切って準備します。

3

缶詰のパイナップルを一口大に切ります。この時、缶詰の汁はドレッシングに使うので、捨てずに別に取っておきます。

4
にんにく(みじん切り)1大さじオリーブオイル45mlアルロース2大さじ濃口醤油3.5大さじはちみつ1大さじいりごま1大さじレモン汁1大さじごま油2大さじ

濃口醤油、オリーブオイル、アルロース、ごま油、はちみつ、ホワイトバルサミコ、にんにく(みじん切り)、いりごま、レモン汁を分量通り混ぜてドレッシングソースを作ります。

5
パスタ200g0.5大さじ

沸騰したお湯に塩を入れ、パスタをお好みの硬さに茹でます。麺が茹で上がったら、水気を切ります。

6

茹でた麺がまだ熱いうちに、準備したドレッシングソースの半分を先に加えて和えます。こうすることで麺に味がしっかり染み込み、味が浮きません。

7
マッシュルーム80g

準備した野菜、プルコギ、マッシュルームをすべて加えます。パイナップルは一部はそのまま入れ、一部は手で潰して果汁が出るように入れると、風味がより引き立ちます。

8

パイナップル缶詰の汁大さじ2と残りのソースをすべて注ぎ、全体を軽く混ぜ合わせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1106kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
127g
炭水化物
56g
脂質
04

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