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プルコギサラダパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いプルコギとさわやかな野菜が調和した、食べ応えのある一品です。パイナップルの果汁を加えた特製ドレッシングで、口の中にさわやかさが広がるのが魅力です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 味付けプルコギ300g
- マッシュルーム80g
- 玉ねぎ0.5個
- レタス100g
- ミニトマト120g
- パイナップル缶詰(スライス)2スライス
- パスタ200g
- 塩0.5大さじ
- 濃口醤油3.5大さじ
- オリーブオイル45ml
- アルロース2大さじ
- ごま油2大さじ
- はちみつ1大さじ
- ホワイトバルサミコ酢2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- いりごま1大さじ
- レモン汁1大さじ
- パイナップル缶詰の汁2大さじ
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム80g
フライパンに味付けしたプルコギを入れ、水分が出ないようにしっかり炒めます。マッシュルームもスライスして、肉と一緒に焼いて準備します。
2
ミニトマト120g玉ねぎ0.5個レタス100g
玉ねぎは薄切りにし、冷水にしばらく浸して辛みを取ります。レタスとミニトマトは食べやすい大きさに切って準備します。
3
缶詰のパイナップルを一口大に切ります。この時、缶詰の汁はドレッシングに使うので、捨てずに別に取っておきます。
4
にんにく(みじん切り)1大さじオリーブオイル45mlアルロース2大さじ濃口醤油3.5大さじはちみつ1大さじいりごま1大さじレモン汁1大さじごま油2大さじ
濃口醤油、オリーブオイル、アルロース、ごま油、はちみつ、ホワイトバルサミコ、にんにく(みじん切り)、いりごま、レモン汁を分量通り混ぜてドレッシングソースを作ります。
5
パスタ200g塩0.5大さじ
沸騰したお湯に塩を入れ、パスタをお好みの硬さに茹でます。麺が茹で上がったら、水気を切ります。
6
茹でた麺がまだ熱いうちに、準備したドレッシングソースの半分を先に加えて和えます。こうすることで麺に味がしっかり染み込み、味が浮きません。
7
マッシュルーム80g
準備した野菜、プルコギ、マッシュルームをすべて加えます。パイナップルは一部はそのまま入れ、一部は手で潰して果汁が出るように入れると、風味がより引き立ちます。
8
パイナップル缶詰の汁大さじ2と残りのソースをすべて注ぎ、全体を軽く混ぜ合わせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1106kcal
エネルギー
39g
たんぱく質
127g
炭水化物
56g
脂質
04







