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カニカマキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

焼いたカニカマと新鮮なチコリをたっぷり入れて、風味と食感を両立させた、さっぱりして食べ応えのある10本のキンパレシピです。

調理時間
40
分量
10人分
評価
0.00
カニカマキンパ
01

材料 をそろえる

10人分
10人分
  • 10しゃもじ
  • チコリ適量
  • 11個
  • カニカマ10本
  • キンパ用のり10枚
  • 少々
  • ごま少々
  • ごま油少々
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
10しゃもじ

前の晩に水に浸しておいた米を鍋に入れ、ご飯をふっくらと炊きます。

2
チコリ適量

チコリはしおれた部分と根元をきれいに取り除き、流水でよく洗って水気を切っておきます。

3

卵11個をボウルに割り入れ、塩または液体だしで味を調え、ダマがなくなるまでよく溶きます。

4
カニカマ10本

キンパ用のカニカマはビニールをすべて剥がして、焼く準備をします。

5
ごま油少々ごま少々少々

炊きたてのご飯10しゃもじをボウルに入れ、塩、ごま、ごま油を加えて香ばしく下味をつけながら混ぜます。

6
カニカマ10本

フライパンに油を少々ひき、カニカマを並べて両面こんがり焼き、風味を引き出します。

7

フライパンに卵液を流し入れ、卵焼きを10枚焼きます。子どもを抱きながら調理するときは、やけどに注意して片手で慎重に作業します。

8
カニカマ10本チコリ適量

のりに味付けしたご飯を広げ、チコリをたっぷりのせ、焼いたカニカマと卵焼きを順にのせて、しっかりと巻きます。

9
ごま油少々

出来上がったキンパの表面にごま油をまんべんなく塗り、大人用は9等分に、子ども用はさらに薄く切って盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

93kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
16g
炭水化物
8g
脂質
04

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