⚡ 時短・簡単料理
パンメミル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷たくてコシのあるそばを甘辛いめんつゆにつけて食べる超簡単な夏メニュー。刻みネギときざみのりで風味がアップします。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そば2人分
- めんつゆ200ml
- 水400ml
- アルロース2大さじ
- 長ねぎ0.3片
- きざみのり1大さじ
- わさび4g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 06:00
そば2人分水400ml
そば2人分を沸騰したお湯で6分間茹でてください。茹でたそばを冷水で洗い、熱を完全に取ると、よりコシのある食感が楽しめます。こうすることでそばがぷりぷりになります。
2
そば2人分
めんつゆ200g、水400g、アルロース大さじ2をボウルに入れてよく混ぜてください。他の材料なしで、このつゆだけで十分な味が出ます。混ぜたつゆをそばと一緒に使います。
3
長ねぎ0.3片
長ねぎ1/4本をみじん切りにして、つゆにたっぷり入れてください。長ねぎをたっぷり入れると味が引き立ち、風味が増します。よく混ぜてください。
4
きざみのり1大さじわさび4gそば2人分
つゆにきざみのりをたっぷりかけてください。仕上げにわさびをちょんとつけてそばに添えて食べると完成です。こうすると冷たくてあっさりした味が最大限に引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
416kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
93g
炭水化物
3g
脂質
04







