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タイ風トムヤムクン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エビの旨味とレモングラス、ライムの爽やかさが調和したタイの代表的な料理です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
タイ風トムヤムクン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび10尾
  • マッシュルーム4個
  • ミニトマト3個
  • トマトソース100g
  • レモングラス1個
  • ガランガル15g
  • ライム0.5個
  • ライム果汁0.3カップ
  • 唐辛子7個
  • パクチー1本
  • バジル1枚
  • チリペースト適量
  • ナンプラー50ml
  • ココナッツミルク適量
  • 80ml
  • 砂糖2g
  • 2g
02

作り方 をチェック

1
マッシュルーム4個レモングラス1個ミニトマト3個ガランガル15gライム0.5個

レモングラスとガランガルは薄い輪切りにし、マッシュルームとミニトマトは半分に切ります。ライムは薄くスライスして準備します。

2

エビは頭を切り落とし、殻をむいて背わたを取ります。このとき、一部のエビは頭を残しておき、殻はだし用に別に取っておきます。

3
00:00/ 05:00
80ml

水にエビの殻を入れて5分間煮てだしを取り、殻を取り出します。

4
マッシュルーム4個レモングラス1個ガランガル15gライム0.5個

準備しただしにレモングラス、ガランガル、マッシュルーム、スライスしたライムを入れて煮ます。

5
チリペースト適量唐辛子7個

スープが沸騰し始めたら、チリペーストとタイ唐辛子を加えてさらに煮ます。

6
トマトソース100gナンプラー50ml砂糖2g2g

ナンプラー、砂糖、塩を加えて味を調え、ホールトマトソースを加えます。

7
ココナッツミルク適量ライム果汁0.3カップ

ココナッツミルクとライム果汁を加えて煮込み、下処理したエビを加えて火が通るまで煮ます。

8
パクチー1本バジル1-2枚

エビに火が通ったら火を止め、パクチーとバジルをのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

315kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
60g
炭水化物
17g
脂質
04

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