🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理
話題の野菜トースト
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
野菜とスパムのシャキシャキした食感にチーズがとろける風味豊かなトーストです。朝の忙しい人にぴったりの簡単でボリュームのある一品です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- トースト用パン2枚
- 卵2個
- 玉ねぎ0.5個
- パプリカ0.5個
- スパム50g
- モッツァレラチーズ50g
- スライスチーズ2枚
- バター1大さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ0.5個を0.5cm角に細かく刻み、パプリカ0.5個も同様に刻みます。スパム50gも0.5cm角に細かく刻んで準備します。このように細かく切るとパンに均等に広がり食感が良くなります。
2
00:00/ 01:00
パプリカ0.5個玉ねぎ0.5個スパム50g
フライパンにバター小さじ1を溶かして中火で熱し、トースト用パン2枚を半分に切ってフライパンにのせます。パンの周りの空いている部分に刻んだ玉ねぎ、刻んだパプリカ、刻んだスパムを均等に散らします。野菜とスパムが軽く炒まって香ばしい香りがするまで1分置きます。
3
00:00/ 02:00
卵2個
パンを一度裏返し、卵2個を溶いて薄く流し入れます。卵がフライパンの底を覆うように混ぜながら2分焼きます。卵が半熟で表面が少し固まったら次の工程に進みます。
4
00:00/ 01:00
卵2個
卵が焼けたら全体を裏返し、モッツァレラチーズ50gとスライスチーズ2枚を均等にのせます。チーズが溶け始めるまで中火で1分焼きます。チーズがとろけるとコクが増します。
5
00:00/ 01:00
トースト用パン2枚卵2個
卵の端を内側に折りたたみ、トースト用パンを半分に折って押さえます。チーズが完全に溶けてパンがカリッとするまで弱火で1分さらに焼きます。カリッとした食感ととろけるチーズが調和するようにタイミングを合わせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
474kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
23g
炭水化物
32g
脂質
04







