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キム・プン風 クリーミーにんじんカニカマスープ

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフの独創的なにんじんスープのレシピを再現してみました。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。にんじんの自然な甘みとクリームのなめらかさが調和した、上品な味わいのヘルシースープです。カニカマのうま味が加わり栄養バランスも良く、栗食パンの粉のサクサク感がアクセント。夕食にぴったりの優雅な一品です!

調理時間
40
分量
2人分
評価
3.817
キム・プン風 クリーミーにんじんカニカマスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • にんじん2個
  • 食パン4枚
  • 牛乳500ml
  • クリームチーズ100g
  • カニカマ100g
  • バター3.3大さじ
  • 砂糖2大さじ
  • にんにく2個
  • 小麦粉30g
  • 0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
にんじん2個にんにく2個食パン4枚

にんじんを薄く千切りにして準備し、にんにくをみじん切りにします。栗食パンは砕いてハンドブレンダーで細かく挽いて粉にします。材料の下ごしらえが終わったら、きれいに洗ってください。

2
00:00/ 05:00
にんじん2個バター3.3大さじ砂糖2大さじ

フライパンにバターを中火で溶かし、千切りにしたにんじんと砂糖を入れて5分ほど柔らかくなるまで炒め、にんじんの甘みを引き出します。炒めたにんじんは脇に取り出しておきます。

3
00:00/ 02:00
にんにく2個バター3.3大さじ

別のフライパンにバターを弱火で溶かし、にんにく(みじん切り)を入れて香りが立つまで2分炒めてガーリックバターを作ります。火を止めて冷ましておきます。

4
00:00/ 03:00
食パン4枚バター3.3大さじ

ガーリックバターのフライパンに栗食パンの粉を入れ、中火で3分間炒めてサクサクで香ばしい風味を加えます。炒めた粉は器に取り出しておきます。

5
00:00/ 02:00
バター3.3大さじ小麦粉30g牛乳500ml

鍋にバターを中火で溶かし、小麦粉を入れて2分炒めてルーを作ります。ルーに牛乳を少しずつ加えながら混ぜて沸騰させ、ベシャメルソースを完成させます。

6
クリームチーズ100gにんじん2個カニカマ100g牛乳500ml0.3大さじ

ベシャメルソースにクリームチーズと塩を加えてクリームソースを作ります。ソースの半分を取り分け、残りに炒めたにんじん、カニカマ、追加の牛乳を加えて混ぜます。

7
00:00/ 05:00
にんじん2個

クリームソースとにんじんの混合物をハンドブレンダーでなめらかに攪拌し、にんじんスープを完成させます。弱火にしてさらに5分煮込み、味をなじませます。

8
食パン4枚

炒めた栗食パンの粉を再びハンドブレンダーで細かく挽いて準備します。皿に粉を敷き、にんじんスープを注ぎ、クリームソースを絞り袋で境界に絞り出します。

9
にんじん2個食パン4枚砂糖2大さじ

砂糖で炒めたにんじんを栗食パンの粉の上にのせて盛り付けを完了します。温かいうちにすぐに提供してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

885kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
97g
炭水化物
47g
脂質
04

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