👨🍳 シェフのレシピ
給食の達人 大判豚バラ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい豚バラ薄切り肉に旨味たっぷりのタレを絡めた炒め物。アン・ソンジェシェフも絶賛した、給食スタイルのすっきりとした味わい。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚バラ薄切り肉1000g
- 長ねぎ1本
- 玉ねぎ0.5個
- 醤油2大さじ
- みりん4大さじ
- 水あめ3大さじ
- 黄砂糖2大さじ
- 梅シロップ2大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本玉ねぎ0.5個
長ねぎと玉ねぎを大きめに切って準備します。大きめに切ると食感が良く、炒めるときに焦げません。
2
粉唐辛子9小さじ黄砂糖2大さじ
ボウルに醤油大さじ2、みりん大さじ4、水あめ大さじ3、黄砂糖大さじ2、梅シロップ大さじ2、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ3を入れてよく混ぜます。粉唐辛子を入れるとタレがすっきりし、黄砂糖で旨味が増します。
3
00:00/ 10:00
準備した豚バラ薄切り肉1kgにタレをすべて入れ、手でよく揉み込んで10分間漬け込みます。こうすることで肉に味が均一に染み込み、柔らかく美味しく炒め上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1025kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
36g
炭水化物
76g
脂質
04







