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超簡単!ピリ辛シーフードチャーハン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

冷凍シーフードミックスを使って、ラーメンより簡単に作れるピリ辛で旨味たっぷりのチャーハンです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
超簡単!ピリ辛シーフードチャーハン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍シーフードミックス1カップ
  • にんにく4個
  • 長ねぎ0.5本
  • サラダ油30ml
  • 粉唐辛子3小さじ
  • みりん1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1.5大さじ
  • 青唐辛子1個
  • 冷やご飯1杯
  • こしょう0.5小さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
冷凍シーフードミックス1カップ

冷凍シーフードミックスを水で軽く洗って解凍し、水気を切って準備します。

2

にんにく4片は薄切りにし、長ねぎ1/2本はみじん切りにします。

3
にんにく4個サラダ油30ml長ねぎ0.5本

火をつけていないフライパンにサラダ油をひき、切ったにんにくと長ねぎを入れてから中火で炒め、香り豊かなねぎにんにく油を作ります。

4

油に香りが十分移ったら、準備したシーフードを加えて軽く炒めます。

5

粉唐辛子大さじ1、みりん大さじ1、濃口醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1.5を加え、調味料がシーフードに絡むように全体を炒めます。

6

辛さを加えるために青唐辛子1本をはさみで切って加え、一緒に炒めて風味を引き立てます。

7

冷やご飯1杯分を加え、火を弱めるか消した状態で、調味料がご飯に均一に絡むようにしっかり混ぜます。

8
こしょう0.5小さじごま油1大さじ

こしょうを少々ふり、ごま油を一周回しかけて香ばしい香りをつけます。

9

最後に強火で水分を飛ばすように素早く炒め、パラパラの食感に仕上げて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1018kcal
エネルギー
33g
たんぱく質
108g
炭水化物
51g
脂質
04

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