🍲 二日酔いごはん
イブク式蒸し鶏
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
骨がスッと抜けるほど柔らかく、もちもちとした食感の鶏肉に、塩や特製の甘辛ソースをつけて食べる滋養食です。
調理時間
70分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉1000g
- にら20g
- ごま油2大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 醸造醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- アルロース1大さじ
- 酢1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 練りからし1.5小さじ
- 水1515ml
- こしょう2つまみ
- 清酒90ml
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉1000g
鶏もも肉の表面をキッチンペーパーで軽く拭き、血を取ります。ごま油大さじ1と濃口醤油大さじ2を混ぜたタレを作り、鶏肉全体にまんべんなく塗ります。こうしてタレを塗ることで、ほのかな香りが付き、柔らかい食感が加わります。
2
00:00/ 30:00
清酒90ml
蒸し器に水1500mlと清酒90mlを入れて沸かし、鶏肉をのせて蓋をします。中火で30分蒸します。清酒が鶏肉の臭みを消し、ほのかな香りを加えます。
3
鶏肉を蒸している間に、醸造醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、アルロース大さじ1、酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、練りからし大さじ0.5、水大さじ1、こしょう2つまみを混ぜてソースを作ります。黄金比で甘辛い味が完成するよう、よく混ぜます。
4
00:00/ 60:00
水1515ml
30分経ったら、刷毛でタレをもう一度塗ります。再び蓋をして、さらに30分蒸します。途中で蒸し水が乾かないように確認しながら火を保ちます。
5
00:00/ 03:00
にら20g
にらを加えて2~3分さらに蒸します。にらがしんなりしたら火を止めます。鶏肉が骨からスッと外れるほど柔らかくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
948kcal
エネルギー
99g
たんぱく質
20g
炭水化物
47g
脂質
04







