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🍲 二日酔いごはん

イブク式蒸し鶏

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨がスッと抜けるほど柔らかく、もちもちとした食感の鶏肉に、塩や特製の甘辛ソースをつけて食べる滋養食です。

調理時間
70
分量
2人分
評価
0.00
イブク式蒸し鶏
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉1000g
  • にら20g
  • ごま油2大さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • アルロース1大さじ
  • 1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 練りからし1.5小さじ
  • 1515ml
  • こしょう2つまみ
  • 清酒90ml
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉1000g

鶏もも肉の表面をキッチンペーパーで軽く拭き、血を取ります。ごま油大さじ1と濃口醤油大さじ2を混ぜたタレを作り、鶏肉全体にまんべんなく塗ります。こうしてタレを塗ることで、ほのかな香りが付き、柔らかい食感が加わります。

2
00:00/ 30:00
清酒90ml

蒸し器に水1500mlと清酒90mlを入れて沸かし、鶏肉をのせて蓋をします。中火で30分蒸します。清酒が鶏肉の臭みを消し、ほのかな香りを加えます。

3

鶏肉を蒸している間に、醸造醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、アルロース大さじ1、酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、練りからし大さじ0.5、水大さじ1、こしょう2つまみを混ぜてソースを作ります。黄金比で甘辛い味が完成するよう、よく混ぜます。

4
00:00/ 60:00
1515ml

30分経ったら、刷毛でタレをもう一度塗ります。再び蓋をして、さらに30分蒸します。途中で蒸し水が乾かないように確認しながら火を保ちます。

5
00:00/ 03:00
にら20g

にらを加えて2~3分さらに蒸します。にらがしんなりしたら火を止めます。鶏肉が骨からスッと外れるほど柔らかくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

948kcal
エネルギー
99g
たんぱく質
20g
炭水化物
47g
脂質
04

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