🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
ソン・シギョンのマンドゥチョンゴル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛でコクのあるスープが絶妙に調和した、肉とマンドゥ、きのこのチョンゴルです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉300g
- 白菜200g
- ひらたけ100g
- しいたけ100g
- 長ねぎ1本
- マンドゥ12個
- 出汁1000ml
- クッカンジャン3大さじ
- 料理酒2大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖0.3大さじ
- こしょう0.5小さじ
- テンジャン0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
にんにく(みじん切り)2大さじテンジャン0.5大さじ料理酒2大さじ牛肉300g砂糖0.3大さじ
牛肉は一口大に切って準備します。テンジャン、料理酒、にんにく(みじん切り)、砂糖をそれぞれ少々加えてよく混ぜ、10分間下味をつけます。こうすることで肉の臭みが抜けて柔らかくなります。
2
ひらたけ100gしいたけ100g牛肉300g白菜200g
ひらたけとしいたけはきれいに洗って下処理し、白菜は大きめに切ってチョンゴル鍋の底に敷きます。きのこと白菜の間に下味をつけた牛肉をたっぷり入れます。材料をぎっしり配置することでスープがよく染み込みます。
3
マンドゥ12個長ねぎ1本
長ねぎは斜め切りにして材料の上にのせ、マンドゥを均等に並べます。材料が盛り上がるように積み上げるとチョンゴルがボリュームアップします。
4
00:00/ 02:00
こしょう0.5小さじ
クッカンジャン大さじ3、料理酒少々、にんにく(みじん切り)たっぷり、辛い粉唐辛子たっぷり、砂糖少々、こしょうを追加で加え、よく混ぜます。調味料が材料に均一に絡むように中火で2分間和えます。
5
00:00/ 10:00
出汁1000ml
市販の出汁をたっぷり注ぎ、中火にかけてグツグツ煮ます。スープが沸騰して湯気が立ったら弱火にし、10分間さらに煮て材料に火が通り、スープに旨味が出るようにします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1447kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
131g
炭水化物
70g
脂質
04







