👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンのテンジャン酒ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼肉店より美味しい、しょっぱくてとろみのある旨味たっぷりのご飯です。長ねぎ油とテンジャンの風味がご飯泥棒であり、酒の肴として最高です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ0.5本
- 肉1個
- サムジャン1大さじ
- テンジャン3大さじ
- コチュジャン0.5大さじ
- ビール50ml
- コーンスープ1缶
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- 魚醤0.5大さじ
- ツナエキス0.5大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
肉1個
フライパンに長ねぎ油を少々ひき、長ねぎ油が少し出るまで温めてください。こうすると肉の臭みを消し、風味を加えます。
2
00:00/ 01:00
肉1個
細かく切った肉1個を入れ、炒めてください。肉の色が変わり油が出てくるまで、中火で1分ほど混ぜてください。
3
00:00/ 00:30
テンジャン3大さじ肉1個
サムジャン大さじ1とテンジャン大さじ1を入れ、混ぜてください。テンジャンが肉に均等に絡むよう、ヘラで30秒混ぜてください。
4
コチュジャン0.5大さじテンジャン3大さじ肉1個
コチュジャンを一つ分より少なめに少し入れ、和えてください。ソースが肉に染み込み、辛味がついたら、テンジャンをさらに大さじ2加え、合計大さじ3にしてください。
5
00:00/ 00:30
ビール50ml
ビールを少々注いで浮かせ、底に焦げ付いたものをはがしてください。アルコールが蒸発して香りが移るまで、30秒煮てください。
6
00:00/ 02:00
にんにく3個長ねぎ0.5本
コーンスープ1個を入れ、玉ねぎ1個を長ねぎと似た大きさに切って加えてください。にんにくを少々入れても省略してもよく、野菜が軽く柔らかくなるまで中火で2分煮てください。
7
ツナエキス0.5大さじ魚醤0.5大さじご飯1杯
魚醤とツナエキスをそれぞれ少々、粉唐辛子大さじ1を入れ、よく混ぜてください。ご飯を入れるので、塩加減は控えめにして旨味を出してください。
8
00:00/ 05:00
ご飯1杯
野菜が少し柔らかくなったら、ご飯1杯を入れ、強火で5分間煮てください。ご飯がソースを吸収してとろみがつき、水分が飛んだら火を止めてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1334kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
162g
炭水化物
47g
脂質
04







