🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
鶏もも肉の澄んだスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏もも肉のコリコリした食感と野菜の甘みが溶け出し、あっさりと深い味わいの澄んだ鶏スープです。
調理時間
60分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏もも肉1kg
- ワイン少々
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1個
- にんにく10個
- じゃがいも4個
- クッカンジャン0.5大さじ
- 粗塩適量
- 水たっぷり
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
沸騰したお湯にワインまたは料理酒を加え、鶏もも肉1kgを3分間茹でて、不純物と臭みを取り除きます。
2
水たっぷり
茹でた鶏肉を冷水でよく洗い、一時的に脇に置きます。
3
水たっぷり
鍋にたっぷりの水を入れて沸かします。水は調理中に蒸発するので、多めに用意するのが良いです。
4
00:00/ 30:00
にんにく10個玉ねぎ1個長ねぎ1個
沸騰したお湯に玉ねぎ1個、長ねぎ1本、にんにく(丸ごと)10片を入れ、中強火で20分間煮て出汁を取ります。さらに10分ほど煮た後、玉ねぎと長ねぎは取り出します。
5
鶏もも肉1kgにんにく10個
出汁に茹でておいた鶏もも肉と、小さく切ったじゃがいも4~5個を加えます。にんにくは取り出さずに、スープの中で潰して風味を加えます。
6
鶏もも肉1kg粗塩適量
鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、クッカンジャン0.5~1大さじと粗塩で味を調えます。
7
00:00/ 100:00
蓋を開けて中火で40分~1時間ほどじっくり煮込んで完成です。長く煮込むほどスープの味が深まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
148kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
31g
炭水化物
20g
脂質
04







