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鶏もも肉の澄んだスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉のコリコリした食感と野菜の甘みが溶け出し、あっさりと深い味わいの澄んだ鶏スープです。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
鶏もも肉の澄んだスープ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏もも肉1kg
  • ワイン少々
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1個
  • にんにく10個
  • じゃがいも4個
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • 粗塩適量
  • たっぷり
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 03:00

沸騰したお湯にワインまたは料理酒を加え、鶏もも肉1kgを3分間茹でて、不純物と臭みを取り除きます。

2
たっぷり

茹でた鶏肉を冷水でよく洗い、一時的に脇に置きます。

3
たっぷり

鍋にたっぷりの水を入れて沸かします。水は調理中に蒸発するので、多めに用意するのが良いです。

4
00:00/ 30:00
にんにく10個玉ねぎ1個長ねぎ1個

沸騰したお湯に玉ねぎ1個、長ねぎ1本、にんにく(丸ごと)10片を入れ、中強火で20分間煮て出汁を取ります。さらに10分ほど煮た後、玉ねぎと長ねぎは取り出します。

5
鶏もも肉1kgにんにく10個

出汁に茹でておいた鶏もも肉と、小さく切ったじゃがいも4~5個を加えます。にんにくは取り出さずに、スープの中で潰して風味を加えます。

6
鶏もも肉1kg粗塩適量

鶏もも肉を食べやすい大きさに切り、クッカンジャン0.5~1大さじと粗塩で味を調えます。

7
00:00/ 100:00

蓋を開けて中火で40分~1時間ほどじっくり煮込んで完成です。長く煮込むほどスープの味が深まります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

148kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
31g
炭水化物
20g
脂質
04

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