🥗 ダイエット・ヘルシー🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
アンチョビトマトパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
表面が粗い高級パスタ麺とアンチョビの深いうま味、新鮮な生トマトが調和した風味豊かなトマトパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ麺(ジェンティーレ)100g
- トマト2個
- トマトパッサータ0.5瓶
- にんにく2片
- パセリ1本
- アンチョビ2尾
- オリーブオイルたっぷり
- 砂糖2小さじ
- 塩少々
- 松の実1大さじ
- パルミジャーノ・レッジャーノチーズお好みで
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
にんにく2片トマト2個パセリ1本
にんにくは薄切りにし、パセリはみじん切りにします。生トマトはへたを取り、一口大に切って準備します。
2
オリーブオイルたっぷりにんにく2片パセリ1本
フライパンにオリーブオイルを多めに入れ、みじん切りにしたにんにくとパセリの一部を加え、弱火で香りが立つまで炒めます。パセリは最後の飾り用に少し残しておきます。
3
アンチョビ2尾を加え、油に溶けるまで優しく炒めます。こうすることでソースに深いうま味が染み込みます。
4
トマトパッサータ0.5瓶トマト2個
切った生トマトとトマトパッサータをフライパンに入れ、中火でとろみがつくまで煮詰めてソースを作ります。
5
00:00/ 12:00
塩少々
沸騰したお湯に塩を入れ、パスタ麺を12分間茹でます。麺が太くて粗いので、しっかり茹でるとソースがよく絡み食感が良くなります。
6
トマト2個砂糖2小さじ
煮立っているソースに砂糖小さじ2と塩少々を加えて味を調えます。砂糖はトマトの強い酸味を中和し、味のバランスを整えます。
7
こしょう少々
茹で上がった麺をソースのフライパンに移し、ソースが麺に均等に絡むようによく混ぜ合わせ、こしょうを振って仕上げます。
8
パルミジャーノ・レッジャーノチーズお好みでパセリ1本松の実1大さじ
皿にパスタを盛り、パルミジャーノ・レッジャーノチーズをたっぷりとすりおろします。その上に炒った松の実と残りのパセリを散らして完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
759kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
117g
炭水化物
30g
脂質
04







