🔌 エアフライヤー👨🍳 シェフのレシピ🏠 ホームパーティー
マルコシェフのハニーグレーズ豚バラブロックオーブン焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと焼いた豚バラブロックに、八角とコリアンダーシードの香りが染み込んだ甘いハニーグレーズを合わせた料理です。マルコシェフならではのユニークなソースと、オーブンで焼いた玉ねぎのガーニッシュが調和します。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- はちみつ40大さじ
- 八角5個
- コリアンダーシード1大さじ
- 豚バラブロック500g
- 玉ねぎ4個
- ローリエ3枚
- セージ10g
- 塩0.5大さじ
- 豚バラ肉汁20ml
02
作り方 をチェック
1
コリアンダーシード1大さじ八角5個
鍋に透明なはちみつ600mlを注ぎ、八角と潰したコリアンダーシードを加えます。これらのスパイスがソースの中華風味を決める重要な要素です。
2
ソースの量が最初の半分程度になるまで中火でじっくり煮詰めます。ソースがとろりとして、スパイスの味が十分に引き出されます。
3
ローリエ3枚玉ねぎ4個セージ10g塩0.5大さじ
玉ねぎは皮をむかずに半分に切ってフライパンに並べ、ローリエ、セージ、塩を加えます。皮ごと焼くことで玉ねぎの甘みと水分が内部にしっかり保たれます。
4
玉ねぎ4個セージ10g
準備した玉ねぎをオーブンに入れ、きつね色になるまで焼きます。セージの香りが玉ねぎに移り、肉によく合うガーニッシュが完成します。
5
豚バラを焼く際にフライパンに溜まった肉汁を別に取り、煮詰めたはちみつソースに混ぜます。肉汁が加わることでソースに深い旨味が加わります。
6
豚バラブロック500g
カリッと焼き上がった豚バラブロックの表面に、完成したハニーグレーズソースを調理用ブラシでまんべんなく塗ります。
7
玉ねぎ4個
グレーズを塗った豚バラを食べやすい大きさに切り、オーブンで焼いた玉ねぎと一緒に皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
2091kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
375g
炭水化物
58g
脂質
04







