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ワンパンきのこ鍋
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
様々なきのこと牛肉を一つの鍋に入れて煮込み、深いうまみを引き出した超簡単ワンパン鍋料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- もやし適量
- 白菜適量
- しいたけ適量
- ひらたけ適量
- エリンギ適量
- えのきだけ適量
- 豆腐0.5丁
- 顆粒だし2大さじ
- 醤油6大さじ
- まぐろエキス3大さじ
- 粉唐辛子6大さじ
- こしょう少々
- 牛肉適量
- 青唐辛子1個
- 春雨1ひとつかみ
- 長ねぎ0.5本
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
もやし適量白菜適量
鍋の底にもやしをたっぷり敷き、その上に一口大に切った白菜をのせます。野菜を先に敷くことで、煮込むうちに野菜の出汁が出てスープの味がよりすっきりします。
2
えのきだけ適量しいたけ適量ひらたけ適量エリンギ適量豆腐0.5丁
しいたけ、ひらたけ、エリンギ、えのきだけを食べやすい大きさに切り、豆腐も適当な厚さに切って一緒に入れます。きのこは種類によって食感が異なるので、様々な種類を用意するのがおすすめです。
3
まぐろエキス3大さじこしょう少々
顆粒だし大さじ2、醤油大さじ6、まぐろエキス大さじ3、粉唐辛子大さじ6を加え、こしょうを軽くふって味付けします。まぐろエキスを加えるとスープのうまみと深い風味が引き立ちます。
4
青唐辛子1個牛肉適量春雨1ひとつかみ
しゃぶしゃぶ用の牛肉と小口切りにした青唐辛子、戻しておいた春雨を順にのせます。牛肉は薄い部位を使うと硬くならず、他の具材と調和よく火が通ります。
5
長ねぎ0.5本
大きめに切った長ねぎを最後にのせ、水500mlを注いで強火でぐつぐつ煮ます。全ての具材にしっかり火が通り、味がなじんだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
218kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
53g
炭水化物
13g
脂質
04







