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牛肉の焼肉風味
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛いタレが染み込んだ、柔らかくてジューシーな輸入牛肉の焼き物。キュウリの酢の物と一緒に食べると、脂っこさが抑えられ、さっぱりとした相性が抜群です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 輸入牛肉2枚
- 醤油1お玉
- 砂糖7.5大さじ
- 料理酒5大さじ
- オイスターソース2.5大さじ
- ごま油5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5お玉
- ごま1小さじ
- 小ねぎ20g
02
作り方 をチェック
1
にんにく(みじん切り)0.5お玉オイスターソース2.5大さじ料理酒5大さじごま油5大さじ小ねぎ20g醤油1お玉砂糖7.5大さじごま1小さじ
醤油 1おたま、砂糖 1.5おたま、料理酒 1おたま、オイスターソース 0.5おたま、ごま油 1おたま、にんにく(みじん切り) 0.5おたま、いりごま 少々、小ねぎ 少々をボウルに入れてよく混ぜ、タレを作ります。砂糖が完全に溶けるまで混ぜると、タレが均一に絡み、肉によく染み込みます。
2
00:00/ 05:00
輸入牛肉2枚
準備した輸入牛肉 2枚をタレにしっかりと絡め、衣をつけます。5分ほど漬けておくと、肉にタレが染み込み、焼くときに焦げずに柔らかく仕上がります。
3
00:00/ 03:00
フライパンを中火で予熱し、タレを絡めた肉をのせて、両面を2〜3分ずつ焼きます。肉の表面がきつね色になり、タレが軽くキャラメル化するまで、混ぜながら焼きます。
4
焼いた肉にトーチがあれば、表面を軽くあぶって肉汁を閉じ込め、パリッとした食感を加えます。肉が適度に焼け、肉汁が澄んで出てきたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1728kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
194g
炭水化物
88g
脂質
04







