🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
アミの塩辛ともやしのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした澄んだスープにアミの塩辛のうま味が加わり、あっさりとした味わいが絶品です。もやしのシャキシャキ感が生きている、最高の二日酔いスープです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 水2000ml
- 大豆もやし300g
- にんにく1.5個
- アミの塩辛1大さじ
- イリコダシダ0.5大さじ
- 長ねぎ3本
- 青唐辛子1個
- クッカンジャン1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
鍋に水2Lを入れて沸かします。沸騰し始めたら、大豆もやし300gをきれいに洗って入れ、蓋を開けたまま中火で合計5分間煮て、もやしが柔らかくなるようにします。蓋を開けておくと水分が蒸発してスープがすっきりします。
2
00:00/ 04:30
アミの塩辛1大さじにんにく1.5個
煮立っているスープに、にんにく(みじん切り)小さじ1/2とアミの塩辛大さじ1(山盛り)、イリコダシダ小さじ1/2を加え、さらに4分30秒煮て調味料の味を出します。アミの塩辛のうま味がスープに染み込み、さっぱりとした味わいが引き立ちます。
3
00:00/ 00:30
長ねぎ2~3本を小口切りにし、青唐辛子1本を薄切りにしてスープに加えます。強火にしてさらに30秒煮て香りを移します。野菜が火を通すとスープがより香ばしくなります。
4
味が足りなければ、クッカンジャン大さじ1を加えて味を調えます。もう一度混ぜて火を止め、器に盛って食べます。最後の味の調整で完璧なさっぱり感に仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
120kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
18g
炭水化物
0g
脂質
04







