Cookuru
🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理

アミの塩辛ともやしのスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした澄んだスープにアミの塩辛のうま味が加わり、あっさりとした味わいが絶品です。もやしのシャキシャキ感が生きている、最高の二日酔いスープです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
アミの塩辛ともやしのスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 2000ml
  • 大豆もやし300g
  • にんにく1.5個
  • アミの塩辛1大さじ
  • イリコダシダ0.5大さじ
  • 長ねぎ3本
  • 青唐辛子1個
  • クッカンジャン1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

鍋に水2Lを入れて沸かします。沸騰し始めたら、大豆もやし300gをきれいに洗って入れ、蓋を開けたまま中火で合計5分間煮て、もやしが柔らかくなるようにします。蓋を開けておくと水分が蒸発してスープがすっきりします。

2
00:00/ 04:30
アミの塩辛1大さじにんにく1.5個

煮立っているスープに、にんにく(みじん切り)小さじ1/2とアミの塩辛大さじ1(山盛り)、イリコダシダ小さじ1/2を加え、さらに4分30秒煮て調味料の味を出します。アミの塩辛のうま味がスープに染み込み、さっぱりとした味わいが引き立ちます。

3
00:00/ 00:30

長ねぎ2~3本を小口切りにし、青唐辛子1本を薄切りにしてスープに加えます。強火にしてさらに30秒煮て香りを移します。野菜が火を通すとスープがより香ばしくなります。

4

味が足りなければ、クッカンジャン大さじ1を加えて味を調えます。もう一度混ぜて火を止め、器に盛って食べます。最後の味の調整で完璧なさっぱり感に仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

120kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
18g
炭水化物
0g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?