🍶 おつまみ🏠 ホームパーティー
豚肉入り辛いキムチチゲ

つくり手유현경
豚肉の濃厚な旨味とキムチの爽やかな酸味、発酵による深いコクが調和した代表的なチゲ料理です。中火で具材を炒めて風味を最大限に引き出し、まろやかで味わい深いスープに仕上げます。3人分で家族と楽しむのにぴったりです。
調理時間
35分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚バラ肉600g
- キムチ900g
- 玉ねぎ3個
- 長ねぎ2本
- にんにく9個
- コチュジャン6大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- テンジャン3大さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 豆腐3丁
- 水1500ml
- ごま油3大さじ
- 砂糖3大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉600gにんにく9個キムチ900g玉ねぎ3個長ねぎ2本豆腐3丁

豚バラ肉を一口大に切り、キムチは3~4cmの長さに切ってください。玉ねぎは半月切り、長ねぎは斜め切り、にんにくは薄切りにします。豆腐は2cm角に切って準備します。
2
にんにく(みじん切り)3大さじコチュジャン6大さじ砂糖3大さじ

鍋にごま油大さじ2をひき、中火でにんにく(みじん切り)とコチュジャンを先に炒めてコチュジャンの辛味を引き出し、砂糖を加えて甘みを加えます。
3
00:00/ 04:00
豚バラ肉600g

切った豚バラ肉を入れ、強火で3~4分炒めて表面がこんがりと焼き色がつき、肉汁が出てくるようにします。臭みを飛ばすために先に炒めて風味を強化してください。
4
00:00/ 02:00
テンジャン3大さじにんにく9個粉唐辛子3小さじキムチ900g玉ねぎ3個長ねぎ2本

切ったキムチ、玉ねぎ、長ねぎ、にんにくの薄切り、テンジャン(韓国味噌)、粉唐辛子を加えて2分さらに炒め、キムチの汁がなじんで香りが立つようにします。
5
00:00/ 20:00
ごま油3大さじ豆腐3丁水1500ml

水を注ぎ、沸騰したら中火に落として15分煮込み、豆腐を加えてさらに5分煮てスープに旨味を出します。最後にごま油で香りとコクを加えてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1859kcal
エネルギー
85g
たんぱく質
79g
炭水化物
137g
脂質
04







