⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンの豚バラ肉のっけご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いた豚バラ肉に甘辛いタレを絡めて、もちもち食感と旨味を加えたのっけご飯。炒めたキャベツと目玉焼きでシャキシャキ感とコクをプラス。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 醸造醤油3大さじ
- にんにく(みじん切り)3.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- キャベツ0.5個
- 塩0.5大さじ
- 唐辛子1個
- 豚バラ肉200g
- 長ねぎ1本
- 卵1個
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉200g
醸造醤油大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ2と半、砂糖大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、タレを先に作っておきます。このタレは豚バラ肉に染み込んで旨味を出すためのものです。
2
00:00/ 02:00
キャベツ0.5個
キャベツひとつかみを千切りにして準備し、フライパンににんにく(みじん切り)大さじ1、塩少々、唐辛子少々を加えたキャベツを炒めます。キャベツが少し透き通り、シャキシャキした食感が残るまで中火で1〜2分炒めて火を止めます。
3
00:00/ 03:00
豚バラ肉2枚をフライパンにのせて中火で焼き、両面がこんがりと焼けたら裏返します。脂が十分に出て表面がカリッとするまで約3分焼きます。
4
00:00/ 01:00
豚バラ肉200g
こんがり焼けた豚バラ肉に先に作ったタレをすべて入れ、強火にしてタレが煮詰まるまで1分ほど混ぜながら煮絡めます。タレが肉に絡んでとろりとしたら火を止めます。
5
別のフライパンで卵1個を目玉焼きにし、黄身が半熟の状態に仕上げます。縁がカリッとするように弱火でゆっくり焼きます。
6
キャベツ0.5個豚バラ肉200g長ねぎ1本
ご飯1膳の上に刻んだ長ねぎひとつかみをのせ、炒めたキャベツ、煮絡めた豚バラ肉、目玉焼きを順にのせて盛り付けます。長ねぎが爽やかな香りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1650kcal
エネルギー
59g
たんぱく質
126g
炭水化物
103g
脂質
04







