👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソン・シギョンの豚バラ肉炒飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉の香ばしい脂とオイスターソースの旨味が調和する、ソン・シギョン流の超簡単炒飯です。長ねぎの油をしっかり出して風味を最大限に引き出すのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ肉100g
- 卵2個
- 長ねぎ1本
- にんじん0.3個
- パックご飯1個
- 濃口醤油0.5大さじ
- オイスターソース1.5大さじ
- うま味調味料0.3小さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- サラダ油45ml
02
作り方 をチェック
1
サラダ油45ml
フライパンにサラダ油をひき、卵2個を入れて50%程度だけ火を通したスクランブルエッグにし、器に取り出しておきます。完全に火を通しすぎないことで、後で柔らかい食感を保てます。
2
サラダ油45ml長ねぎ1本
フライパンに細かく切った長ねぎをたっぷり入れ、サラダ油を加えて、ねぎの香りが十分に立つまで中火で炒め、ねぎ油を作ります。
3
豚バラ肉100gにんじん0.3個
ねぎ油を作っている間に、豚バラ肉は薄く細切りにし、にんじんはみじん切りにして準備します。材料を小さく切ることで、ご飯とよく混ざり食感が良くなります。
4
豚バラ肉100gにんじん0.3個
ねぎ油が十分に出たフライパンに、切った豚バラ肉とにんじんを入れ、肉がきつね色になるまで一緒に炒めます。
5
こしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
塩とこしょうを少々ふって下味をつけたら、濃口醤油大さじ0.5、オイスターソース大さじ1.5、うま味調味料ひとつまみを加えて旨味をプラスします。ソースが材料になじむよう、よく混ぜ合わせます。
6
パックご飯1個を入れ、しゃもじを立てて米粒をパラパラにほぐしながら炒めます。ご飯が固まらないように、ゆっくりと十分に炒めるのがコツです。
7
卵2個
最後に取り出しておいた卵を再び入れ、ご飯と軽く混ぜ合わせたら、器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1424kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
84g
炭水化物
106g
脂質
04







