🍽️ ひとりごはん
ゴンドレご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいゴンドレの香りがご飯に染み込んだ、パラパラ食感の韓国風ご飯。薬味だれを混ぜて食べると、より豊かな味わいになります。
調理時間
40分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 乾燥ゴンドレ30g
- 米360g
- 醤油5大さじ
- えごま油1大さじ
- 水45ml
- アルロース1大さじ
- ごま油1大さじ
- 長ねぎ(みじん切り)10g
- いりごま5g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 210:00
乾燥ゴンドレ30g水45ml
乾燥ゴンドレ 30gを水に3時間以上浸し、その後30分間茹でて柔らかくします。茹でた後、水で何度かすすぎ、水気をしっかり絞ります。こうすると臭みが抜けてきれいになります。
2
水気を絞ったゴンドレを、はさみで食べやすい大きさに何度か切ります。醤油大さじ2とえごま油大さじ1を加えて、よく和えます。和える時は手でしっかり混ぜて、材料が均等に絡むようにします。
3
米360g水45ml
あらかじめ洗っておいた米2カップに、和えたゴンドレを加え、米の量に合わせて水を注ぎ、炊飯器でパラパラにご飯を炊きます。炊き上がる時に香ばしい香りが立ち込めるまで待ちます。水はお好みで調整し、水分が適度に含まれるようにします。
4
薬味だれを作るために、醤油大さじ3、水大さじ3、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1、みじん切りにした長ねぎ少々、いりごま少々をボウルに入れてよく混ぜます。均一に混ぜて、とろみのあるソースになるまでかき混ぜて準備します。このたれで混ぜて食べると、味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1639kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
312g
炭水化物
32g
脂質
04







