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チキンとクリーミーチーズソースのフレンチタコス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい鶏肉と濃厚な手作りチーズソース、サクサクのフライドポテトをトルティーヤで包んで焼き上げた、ボリューム満点のフランス風ストリートフードです。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏むね肉300g
- サラダ油30ml
- 塩0.3大さじ
- スパイスミックス(クミン、こしょうなど)1小さじ
- バター1大さじ
- 小麦粉8g
- 牛乳250ml
- スライスチーズ3個
- じゃがいも2個
- トルティーヤ1枚
- タコスソース(アルジェリアンソースまたはバーガーソース)2大さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏むね肉300gサラダ油30ml
フライパンにサラダ油をひき、一口大に切った鶏むね肉を入れて炒めます。肉の表面が白くなるまで均一に混ぜます。
2
塩0.3大さじ
炒めた鶏肉に塩とスパイスミックスを加え、味がよく馴染むように十分に火を通します。肉がこんがりと茶色くなるまで炒めたら、別の皿に取り出します。
3
バター1大さじ小麦粉8g
鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて泡立て器で混ぜ、ルーを作ります。焦げないように弱火で、小麦粉の匂いがなくなるまで優しく混ぜます。
4
牛乳250ml塩0.3大さじ
牛乳を少しずつ加えながら、ダマができないように泡立て器で絶えず混ぜます。塩とスパイスで味を調え、ソースがとろみのある濃度になるまで煮ます。
5
出来上がったベシャメルソースにスライスチーズ2枚を加え、完全に溶けるまで混ぜて濃厚なチーズソースを完成させます。
6
じゃがいも2個
じゃがいもを細長く千切りにし、熱した油でサクサクに揚げます。きつね色になったら取り出し、油をしっかり切ります。
7
トルティーヤ1枚じゃがいも2個
トルティーヤの中央にタコスソースを広げ、その上に揚げたじゃがいも、炒めた鶏肉、先に作ったチーズソース、スライスチーズ1枚を順にのせます。
8
トルティーヤ1枚
具材がはみ出ないようにトルティーヤの四辺を折り、四角形にします。グリルパンで両面をこんがりと焼き、形を固定してサクサクの食感を出します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1744kcal
エネルギー
136g
たんぱく質
103g
炭水化物
91g
脂質
04







