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ワカメスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした澄んだスープに、柔らかなワカメと肉が調和した伝統的な誕生日のワカメスープ。

調理時間
60
分量
2人分
評価
0.00
ワカメスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • わかめ20g
  • 1大さじ
  • 牛バラ肉(スープ用)300g
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 2000ml
  • 牛肉だしの素1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 30:00
2000ml

ワカメひとつかみを、塩小さじ0.5を溶かした塩水に30分間浸します。戻したワカメは冷水でしっかりと2回洗い、水気を完全に切ります。こうすることでワカメのゴミや苦味が取り除かれ、スープが澄みます。

2

牛バラ肉(スープ用)300gを食べやすい大きさに切って準備します。肉を小さく切りすぎず、一口大にして肉汁が逃げないようにします。

3
00:00/ 05:00

切った牛バラ肉にクッカンジャン大さじ1、いわしエキス大さじ1、ごま油大さじ1を加え、中火で5分間炒めます。肉が炒まって油がにじみ出るまで混ぜながら炒め、肉の臭みを取ります。

4

炒めた材料に水2Lを注ぎ、強火にかけて沸かします。沸騰し始めたら浮いてくるアクをきれいに取り除きます。アクを取らないとスープが濁ります。

5
00:00/ 40:00

中弱火に落として40分間煮込みます。スープに旨味が出てワカメが柔らかくなるまで煮ます。

6
1大さじ

牛肉だしの素大さじ1を加え、味を見て足りない塩加減は塩で調整します。最後に味を確認し、塩辛くなりすぎないように調節します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

469kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
7g
炭水化物
37g
脂質
04

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