ワカメスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした澄んだスープに、柔らかなワカメと肉が調和した伝統的な誕生日のワカメスープ。
調理時間
60分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- わかめ20g
- 塩1大さじ
- 牛バラ肉(スープ用)300g
- クッカンジャン1大さじ
- いわしエキス1大さじ
- ごま油1大さじ
- 水2000ml
- 牛肉だしの素1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
水2000ml
ワカメひとつかみを、塩小さじ0.5を溶かした塩水に30分間浸します。戻したワカメは冷水でしっかりと2回洗い、水気を完全に切ります。こうすることでワカメのゴミや苦味が取り除かれ、スープが澄みます。
2
牛バラ肉(スープ用)300gを食べやすい大きさに切って準備します。肉を小さく切りすぎず、一口大にして肉汁が逃げないようにします。
3
00:00/ 05:00
切った牛バラ肉にクッカンジャン大さじ1、いわしエキス大さじ1、ごま油大さじ1を加え、中火で5分間炒めます。肉が炒まって油がにじみ出るまで混ぜながら炒め、肉の臭みを取ります。
4
炒めた材料に水2Lを注ぎ、強火にかけて沸かします。沸騰し始めたら浮いてくるアクをきれいに取り除きます。アクを取らないとスープが濁ります。
5
00:00/ 40:00
中弱火に落として40分間煮込みます。スープに旨味が出てワカメが柔らかくなるまで煮ます。
6
塩1大さじ
牛肉だしの素大さじ1を加え、味を見て足りない塩加減は塩で調整します。最後に味を確認し、塩辛くなりすぎないように調節します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
469kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
7g
炭水化物
37g
脂質
04







