🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🌙 夜食
家で簡単に作る絶品鶏もも肉の焼き物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがりと焼き上げた香ばしい食感と肉汁たっぷりの鶏もも肉の焼き物。家で手軽に味がしっかり染み込んだお店レベルの味を楽しめます。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉(骨付き)400g
- 砂糖1大さじ
- 料理酒2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- にんにく3個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉に味がよく染み込むよう、数か所に切り込みを十分深く入れます。こうすることで味が均一に染み込み、より美味しくなります。
2
オイスターソース1大さじ濃口醤油2大さじにんにく3個こしょう0.5小さじ料理酒2大さじ長ねぎ0.5本砂糖1大さじ
ボウルに砂糖、料理酒、濃口醤油、オイスターソースを入れ、長ねぎとにんにくをみじん切りにして加え、こしょうをふってよく混ぜ合わせます。臭みを取り、うま味と塩気を出すためのこのタレを作ります。
3
00:00/ 30:00
切り込みを入れた鶏もも肉にタレをまんべんなく塗り、30分間漬け込みます。漬け込むことでタレが鶏肉に深く染み込み、風味が増します。
4
00:00/ 10:00
エアフライヤーを170度に予熱し、漬け込んだ鶏もも肉を入れて10分間焼きます。熱が均一に伝わるように配置します。
5
00:00/ 05:00
一度裏返してさらに5分焼き、こんがりとしたきつね色になり外側がカリッとするまで焼きます。裏返すことで均一に火が通り、肉汁が逃げません。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
880kcal
エネルギー
81g
たんぱく質
35g
炭水化物
48g
脂質